你知道嗎？雖然跑步是用腳的，但是上肢力量可千萬別忽略了！從表面上看，跑步作為一項利用雙腿交替前進的運動項目，似乎下肢力量更為重要，因此許多人只針對下肢進行專項訓練。但其實，增強上肢力量是必不可少的。上肢在跑步時能發(fā)揮平衡、助力、協(xié)調三大作用，從而提升跑步效率。

那么如何進行正確的跑者的上肢力量訓練？9月28日19:00，sunny教練、謝超教練直播開講，觀看直播還有小禮品贈送~

微信掃描下圖二維碼，即可查看直播 ↓↓↓

人生就像一場馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

在這里，你可以找到夢寐以求的團隊，

在這里，你可以實現(xiàn)人生的夢想、體驗奔跑的快樂，

你，準備好了嗎？