大人體的腹股溝區(qū)域位于腹部和大腿之間，這里有五塊肌肉，恥骨肌、股薄肌、內(nèi)收短肌、內(nèi)收長肌和內(nèi)收大肌，用于支撐雙腿的靈活移動(dòng)。如果跑者不注重跑前熱身，或者腹股溝區(qū)域的肌肉不夠強(qiáng)大，很容易導(dǎo)致腹股溝拉傷。這次將進(jìn)行一些針對(duì)腹股溝肌肉的訓(xùn)練，也就是臀部內(nèi)收??！

8月25日19：30國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員sunny帶來初階跑者腹股練習(xí)直播課程，一起運(yùn)動(dòng)起來吧！

8月25日19：30

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人生就像一場(chǎng)馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

在這里，你可以找到夢(mèng)寐以求的團(tuán)隊(duì)，

在這里，你可以實(shí)現(xiàn)人生的夢(mèng)想、體驗(yàn)奔跑的快樂，

你，準(zhǔn)備好了嗎？