運(yùn)動(dòng)中最鍛煉雙腿的就是跑步了，你不需要去健身房特意訓(xùn)練，就可以得到力大無窮的腿部肌肉。跑步毋庸置疑肯定得用雙腿，想要跑得更快，除了需要強(qiáng)大的心肺能力以外，還需要腿部力量作為支撐。所以，跑步時(shí)練腿也是關(guān)鍵的一步，通常來說跑者可以通過訓(xùn)練，使腿部變得更加強(qiáng)勁有力。

8月18日19：30 ，sunny教練到你學(xué)習(xí)初階跑者腿部力量訓(xùn)練。

8月18日19：30

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人生就像一場(chǎng)馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

在這里，你可以找到夢(mèng)寐以求的團(tuán)隊(duì)，

在這里，你可以實(shí)現(xiàn)人生的夢(mèng)想、體驗(yàn)奔跑的快樂，

你，準(zhǔn)備好了嗎？