跑步時間久了，我們會發(fā)現(xiàn)這種情況，兩個配速、跑量差不多的人，馬拉松成績卻相差甚遠(yuǎn)。那么，他們的差距可能出現(xiàn)在核心穩(wěn)定性上。

很多跑友在日常訓(xùn)練中，只注重跑量，核心力量訓(xùn)練不足，所以，在馬拉松這種長距離比賽中，后半段由于肌肉支撐能力較弱，速度提不上去，成績不理想。

9月1日19：30，國家一級運動員sunny教練教你兩招快速提升核心穩(wěn)定性，助你跑得又快又穩(wěn)。

9月1日19：30

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人生就像一場馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

在這里，你可以找到夢寐以求的團隊，

在這里，你可以實現(xiàn)人生的夢想、體驗奔跑的快樂，

你，準(zhǔn)備好了嗎？