對于跑者來說，腿部的力量訓練尤為重要——它會在你跑步行進的過程中提供動力和平衡；雖然跑步看起來很簡單，但它會給你的肌肉和關節(jié)施加很大的壓力，因此增強腿部力量可以使肌肉和關節(jié)更強壯，從而減少受傷的風險；

跑步越來越受大眾的歡迎，無論是太陽初升的早晨還是星空璀璨的夜晚，隨處可見正在跑步的人們，但是到底如何才是正確的跑步呢？正保跑團教練直播帶練，跟著教練一起正確學跑步！8月4日19:30正保跑步俱樂部Sunny教練直播開講臀腿力量進階訓練，帶你正確“跑”起來！

8月4日19：30

人生就像一場馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

在這里，你可以找到夢寐以求的團隊，

在這里，你可以實現(xiàn)人生的夢想、體驗奔跑的快樂，

你，準備好了嗎？

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