腰間盤(pán)突出的患者日常注意事項(xiàng)有哪些？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯搜集整理了一些相關(guān)資料，供大家了解學(xué)習(xí)，詳情如下：

一、急性期應(yīng)臥床，禁止活動(dòng)。

二、不要突然彎腰

必須彎腰提重物時(shí)，最好屈膝挺腰，使重心盡量靠近軀體中軸線，以減輕對(duì)腰部的扭力;洗漱時(shí)，膝部微屈下蹲，然后再向前彎腰，以減小腰椎間盤(pán)所承受的壓力；爬樓梯時(shí)，應(yīng)該盡量扶住樓梯旁的扶手一只腳上樓梯，另一只腳快速跟上，減少單腳承受壓力的時(shí)間。

三、不要做仰臥起坐

一般來(lái)說(shuō)，仰臥起坐的過(guò)程需要弓背，而弓背會(huì)給脊椎、腰椎壓力，而腰間盤(pán)突出的患者日常生活中應(yīng)盡量避免給腰椎太大壓力。腰間盤(pán)突出患者運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作要輕柔緩慢，切忌動(dòng)作過(guò)程中快速、突然發(fā)力。

四、小心練瑜伽

瑜伽中有一些腰部往下彎曲的動(dòng)作，有椎間盤(pán)突出的人可能因?yàn)閺澭鼊?dòng)作不慎，引發(fā)下肢神經(jīng)壓迫更嚴(yán)重。

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