關(guān)于“【實(shí)用】上班族得了“電腦病”怎么辦？這幾招幫你輕松搞定”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都在關(guān)注，為方便了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

1、“屏幕臉”

致病原因：每天用5個(gè)小時(shí)以上電腦，如果不注意休息，可能出現(xiàn)一張表情淡漠的“屏幕臉”——膚色暗沉、長(zhǎng)斑生痘、出現(xiàn)黑眼圈等。

緩解方法：這種情況，我們應(yīng)該讓身體與屏幕保持不少于70厘米的距離，在用電腦前擦些保濕霜，用完電腦后馬上洗臉。與此同時(shí)，還要多喝熱水，排毒祛躁。

2、“蘿卜腿”

致病原因：一坐一整天，會(huì)讓你的腿部腫脹，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是靜脈曲張的前兆了。

緩解方法：每隔1小時(shí)做10次下蹲運(yùn)動(dòng)，改善下肢靜脈回流。

3、“鼠標(biāo)手”

致病原因：長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)而導(dǎo)致手臂、手腕、手掌、手指不適，也叫“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

緩解方法：建議用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空并且不要用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵。

4、頸椎病

致病原因：用電腦時(shí)用胳膊支撐頭部，或長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，感到肩頸發(fā)麻。

緩解方法：建議睡覺(jué)時(shí)枕頭要低一些，電腦桌面不要高于70厘米，在工作的時(shí)候，40分鐘站起來(lái)活動(dòng)一下。

5、干眼癥

致病原因：長(zhǎng)時(shí)間看電腦，會(huì)導(dǎo)致眼睛酸痛、干澀。

緩解方法：可以頻繁眨動(dòng)眼睛，保持眨眼次數(shù)為每分鐘15—20次，另外，看電腦時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

6、皮膚過(guò)敏

致病原因：處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)的顯示器周?chē)鷷?huì)形成靜電場(chǎng)，把整個(gè)房間空氣中懸浮的灰塵吸進(jìn)去，刺激面部皮膚。

緩解方法：建議不要在電腦周?chē)鷶[放堆積如山的紙和文件，并且要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。

7、記憶力下降

致病原因：對(duì)電腦的依賴(lài)過(guò)強(qiáng)，使腦功能減弱，記憶力大大下降。

緩解方法：解決這種癥狀，我們就一定要保持充足的睡眠，并且要學(xué)會(huì)釋放壓力，讓我們?nèi)硇亩歼m當(dāng)放松放松。

8、電腦躁狂癥

致病原因：當(dāng)電腦出現(xiàn)故障后，會(huì)精神緊張，情緒煩躁不安，出現(xiàn)用力敲打鍵盤(pán)、鼠標(biāo)、摔砸電腦等行為，以發(fā)泄怒火。

緩解方法：隨時(shí)保存工作文件，一旦電腦出現(xiàn)問(wèn)題，不會(huì)受到太大損失。

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