電腦對于我們而言，是生活中的必需品。電腦的普及，在給人們帶來便利和樂趣的同時，也給健康埋下了隱患。整天與電腦為伴的人，一定警惕電腦病。關(guān)于“上班族得了“電腦病”怎么辦？這幾招幫你輕松搞定”相關(guān)內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

上班族得了“電腦病”怎么辦？這幾招幫你輕松搞定

讓我們一起來看看如何改善這些小毛病。

1“屏幕臉”

致病原因：每天用5個小時以上電腦，如果不注意休息，可能出現(xiàn)一張表情淡漠的“屏幕臉”——膚色暗沉、長斑生痘、出現(xiàn)黑眼圈等。

緩解方法：這種情況，我們應(yīng)該讓身體與屏幕保持不少于70厘米的距離，在用電腦前擦些保濕霜，用完電腦后馬上洗臉。與此同時，還要多喝熱水，排毒祛躁。

2“蘿卜腿”

致病原因：一坐一整天，會讓你的腿部腫脹，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是靜脈曲張的前兆了。

緩解方法：每隔1小時做10次下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

3“鼠標(biāo)手”

致病原因：長時間使用鼠標(biāo)而導(dǎo)致手臂、手腕、手掌、手指不適，也叫“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

緩解方法：建議用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空并且不要用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

4頸椎病

致病原因：用電腦時用胳膊支撐頭部，或長時間低頭工作，感到肩頸發(fā)麻。

緩解方法：建議睡覺時枕頭要低一些，電腦桌面不要高于70厘米，在工作的時候，40分鐘站起來活動一下。

5干眼癥

致病原因：長時間看電腦，會導(dǎo)致眼睛酸痛、干澀。

緩解方法：可以頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數(shù)為每分鐘15—20次，另外，看電腦時，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

6皮膚過敏

致病原因：處于開機(jī)狀態(tài)的顯示器周圍會形成靜電場，把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進(jìn)去，刺激面部皮膚。

緩解方法：建議不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件，并且要經(jīng)常開窗通風(fēng)。

7記憶力下降

致病原因：對電腦的依賴過強(qiáng)，使腦功能減弱，記憶力大大下降。

緩解方法：解決這種癥狀，我們就一定要保持充足的睡眠，并且要學(xué)會釋放壓力，讓我們?nèi)硇亩歼m當(dāng)放松放松。

8電腦躁狂癥

致病原因：當(dāng)電腦出現(xiàn)故障后，會精神緊張，情緒煩躁不安，出現(xiàn)用力敲打鍵盤、鼠標(biāo)、摔砸電腦等行為，以發(fā)泄怒火。

緩解方法：隨時保存工作文件，一旦電腦出現(xiàn)問題，不會受到太大損失。

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