最近很多地方都出現(xiàn)了突然之間氣溫驟降的現(xiàn)象，大家出門時(shí)除了標(biāo)配的口罩之外還要記得多加件衣服，可不能在新冠肺炎疫情即將結(jié)束的時(shí)候被“倒春寒”欺負(fù)喲！下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：2020年健康管理師常見慢性病患者身體活動(dòng)考點(diǎn)資料，一起來學(xué)習(xí)吧！

1、2型糖尿病患者身體活動(dòng)注意事項(xiàng)

增加運(yùn)動(dòng)量時(shí)的進(jìn)度安排；在運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度的增加過程中，定期監(jiān)測運(yùn)動(dòng)反應(yīng)和病情變化；預(yù)防運(yùn)動(dòng)性低血糖；足部保護(hù)。

2、原發(fā)式高血壓患者活動(dòng)方式

以大肌群參與的有氧耐力運(yùn)動(dòng)為主；活動(dòng)量（無特殊情況，達(dá)中等強(qiáng)度）；運(yùn)動(dòng)處方（據(jù)具體情況而定）。

3、原發(fā)式高血壓患者注意事項(xiàng)

病情不同，風(fēng)險(xiǎn)不同，措施不同，關(guān)注心腦血管意外。特別注意：β受體阻斷劑影響運(yùn)動(dòng)中心率，應(yīng)用RPE等指標(biāo)綜合判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；β和利尿劑影響水代謝和體溫調(diào)節(jié)和體溫調(diào)節(jié)，出汗多時(shí)，及時(shí)補(bǔ)水；a受阻、鈣拮和血擴(kuò)，可誘發(fā)運(yùn)動(dòng)后低血壓，要延長運(yùn)動(dòng)后放松過程，緩慢提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；利尿劑可誘發(fā)低鉀，心律失常風(fēng)險(xiǎn)加大，酌情補(bǔ)鉀；血壓≥220/105應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)；抗阻力運(yùn)動(dòng)，用力時(shí)避免憋氣；耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)與降壓藥的協(xié)同作用；同時(shí)關(guān)注飲食、限鹽限酒、減重。

4、單純性肥胖患者活動(dòng)方式

達(dá)到10個(gè)千步當(dāng)量；2-3次肌肉力量訓(xùn)練。

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