生姜，是我們生活中常用的一種調(diào)味品，但是你知道嗎？

生姜除了吃之外，也可以外敷，比如每晚睡前，堅(jiān)持用“生姜敷肚臍”，會(huì)給身體帶來(lái)四大功效！

調(diào)理腸胃功能

有一些人飲食習(xí)慣特別不好，比如暴飲暴食，三餐沒(méi)規(guī)律，這樣長(zhǎng)此以往很容易導(dǎo)致我們的腸道功能紊亂，進(jìn)而可能會(huì)誘發(fā)腸炎。

這時(shí)，你可以用生姜敷肚臍，能起到有效治療腸炎的功效。而且如果你由于吃得太撐而造成腹脹，或者是你有便秘問(wèn)題，也可以通過(guò)生姜敷肚臍，能有效改善這些身體不適癥狀。

避免暈車暈船

暈車、暈船，一直是困擾眾多人的問(wèn)題。為緩解不適，很多人會(huì)在上車之前服用暈車藥，但是又擔(dān)心服用暈車藥會(huì)造成副作用。

用生姜敷肚臍，就能有效改善暈車或暈船的問(wèn)題，而且比服藥效果更好，而且還不用擔(dān)心副作用。

驅(qū)散寒氣

有很多女性朋友都是寒性體質(zhì)，尤其是在冬季，特別容易出現(xiàn)手腳冰涼的問(wèn)題。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，可能由于寒氣過(guò)重，而引發(fā)痛經(jīng)問(wèn)題。

這時(shí)女人可以利用生姜敷肚臍，能有效幫助身體祛除寒氣，還能暖宮散寒。所以說(shuō)，女人如果經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)問(wèn)題，可以使用生姜敷肚臍來(lái)緩解。

能夠提高睡眠質(zhì)量

晚上睡覺(jué)的時(shí)候把生姜片直接貼在肚臍部位，能夠讓身體得到放松，從而緩解了疲勞感以及疼痛感，具有提高身體溫度的功效，同時(shí)也能夠催眠，改善睡眠質(zhì)量。

生姜貼肚臍的做法：

生姜取一大片就夠，先切成末。用白酒輕擦肚臍。將生姜粒填滿肚臍。用棉棒蘸少許白醋或白酒，涂在生姜上。白醋可軟化大便，起到清腸減肥的作用。白酒能夠把生姜的功效引入腎臟，促進(jìn)腎臟的代謝功能。

最后用創(chuàng)可貼封住即可，每天晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)之間貼好，就可以入睡了。每天堅(jiān)持使用，一周就能看到很明顯的效果。

注意：生姜辛辣，刺激性比較強(qiáng)，在貼上之后一定要注意保護(hù)皮膚，若是感覺(jué)到貼姜片的位置皮膚有點(diǎn)灼燒般的痛，需及時(shí)取下生姜片，病清洗干凈，避免引起皮炎。

中國(guó)這個(gè)擁有幾千年文化內(nèi)涵和養(yǎng)生傳統(tǒng)的國(guó)度，養(yǎng)生早已作為一種公認(rèn)的健康生活標(biāo)志，不僅是中老年人會(huì)關(guān)注，年輕人受工作壓力、日常作息和不良習(xí)慣等影響，也越來(lái)越重視養(yǎng)生，說(shuō)已成為席卷社會(huì)的時(shí)尚風(fēng)潮也不為過(guò)。

同西醫(yī)的保健方法一樣，只有將飲食、運(yùn)動(dòng)綜合起來(lái)并且做到，才能夠使我們的身體越來(lái)越健康，也會(huì)增加我們自身的免疫力。因此朋友們，不妨趕緊學(xué)習(xí)起來(lái)，記得一定要堅(jiān)持下去，千萬(wàn)不可半途而廢，點(diǎn)擊下圖系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生保健師課程吧！

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