2012年內(nèi)科主治醫(yī)師考試考前很多考生壓力很大，為幫助2013年的內(nèi)褲了主治醫(yī)師更好的復(fù)習(xí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)特理如下解壓技巧：

1、每學(xué)習(xí)1小時(shí)，就休息5分鐘，把完成的任務(wù)一一“勾”去，會(huì)增加成就感。

2、如果某個(gè)人或環(huán)境使你做不愿意做的事情，那就避開。

3、當(dāng)同事看到你正受壓力時(shí)，讓他直言相告。

4、經(jīng)常自問(wèn)與其他同事一塊兒學(xué)習(xí)時(shí)，是否有壓力感。

5、最好不要急切的、過(guò)多的表現(xiàn)自己。

6、清楚任何事情不可能都盡善盡美。

7、體育鍛煉是快速抑制發(fā)怒的一種方法。

8、欣賞你喜歡的喜劇演員的作品。

9、臨睡前不要吃得或喝的過(guò)多，消化道的運(yùn)作降低睡眠質(zhì)量。

10、放一天假，讓自己去追求一種興趣愛好。

11、學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，顧慮不要太多，凡事不要斤斤計(jì)較。

12、勤聽音樂(lè)放松自己。