面對(duì)內(nèi)科主治醫(yī)師考試如此多的復(fù)習(xí)內(nèi)容，相信大家每個(gè)人都存在著或多或少的壓力，那么如何釋放壓力，做到以輕松的狀態(tài)備考呢，以下是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的釋放壓力小技巧。

1、當(dāng)你感受到壓力時(shí)，建議您聽聽自己喜愛的音樂，也可以出去散散步，放松一下緊張的情緒。

2、學(xué)會(huì)在復(fù)習(xí)過程中休息，不要一直埋頭苦讀，可以在復(fù)習(xí)中抽出5分鐘望望窗外，開闊視野，相信對(duì)思維的開拓也很有幫助。

3、不要養(yǎng)成復(fù)習(xí)到深夜的習(xí)慣，有研究表明，清晨是記憶力最好的時(shí)候，大家不妨把復(fù)習(xí)中的重點(diǎn)。難點(diǎn)拿在早上復(fù)習(xí)，晚上只看一些簡單的基礎(chǔ)知識(shí)。保證充足的睡眠，第二天才能有飽滿的精神繼續(xù)奮斗。

4、經(jīng)常和其他考生交流，把自己在復(fù)習(xí)中遇到的困惑或者疑問拿出來與他人交流，這樣不僅可以釋放壓力，也能從別人那里學(xué)到經(jīng)驗(yàn)心得醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集‘整理。

5、不要過于急切的想達(dá)到目標(biāo)。大家都知道內(nèi)科主治醫(yī)師考試覆蓋內(nèi)容很多，很多考生復(fù)習(xí)時(shí)非常著急，想提高復(fù)習(xí)效率，卻往往達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)。過于急切的想達(dá)到目標(biāo)是很多考試形成壓力的主要原因。殊不知一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的復(fù)習(xí)反而才能提高復(fù)習(xí)效率，達(dá)到復(fù)習(xí)效果。

6、偶爾給自己放一天假，盡可能的不去想考試的事情，放松自己的精神狀態(tài)。