關(guān)于“月經(jīng)又推遲？幾天算正常呢？如何調(diào)理？”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都想知道，為方便大家了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

例假推遲的原因是什么？

1、懷孕

對于有過性生活的育齡婦女，當(dāng)月經(jīng)推遲的時候往往懷疑自己，是月經(jīng)異常還是已經(jīng)懷孕，這個問題在日常生活中是很常見的現(xiàn)象。

如何排除妊娠，如何確定是月經(jīng)疾病，這是首先要分清的一個問題。

2、藥物的副作用

長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào)，也可造成月經(jīng)延期。藥物使得中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進(jìn)入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少，導(dǎo)致停經(jīng)及排卵延遲等。

3、多囊卵巢綜合癥。

多表現(xiàn)月經(jīng)姍姍來遲，部分嚴(yán)重女性還會出現(xiàn)閉經(jīng)發(fā)生，少部分女性會出現(xiàn)不育和多毛情況，所以女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲應(yīng)該盡早到醫(yī)院檢查B超和激素測定，明確診斷后需用藥物調(diào)整或手術(shù)治療。

4、手術(shù)

（1）人流手術(shù)或藥流后，如果子宮內(nèi)膜壁沒有恢復(fù)，很大可能會造成月經(jīng)推遲。

（2）宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。

5、其他

如精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等。都可以引發(fā)月經(jīng)推遲

例假推遲怎么辦？

月經(jīng)推遲即經(jīng)期推遲，女性月經(jīng)周期一般為21～35天，平均28天。女性月經(jīng)提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。

首先應(yīng)排除影響月經(jīng)的外界因素，可以再觀察一段時間，在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕;防止過度節(jié)食，戒煙限酒;

注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷食物;保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便及早針對性的治療

如何調(diào)理例假？

01.保持愉快的精神

部分女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、嗜睡、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象。月經(jīng)前一周時要注意調(diào)整情緒，有個好心情可以讓姨媽輕松過。

02.不宜吃酸辣食物

由于血熱而引起月經(jīng)不調(diào)的女性，平時的飲食要特別注意少吃辛辣的食物，比如辣椒，咖喱，生姜，大蒜等?？梢远嘈┏陨徟?，黑木耳等清熱涼血的食物。

03.保證休息

飲食失節(jié)或勞累過度的人最易損傷脾氣，脾虛后無法正常管理血液運(yùn)動，便易引起月經(jīng)提前，三餐定時定量，少吃生冷，油膩等刺激性的食物，保證充足的休息，勞逸結(jié)合。

04.要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動

運(yùn)動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運(yùn)動應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運(yùn)動。

05.必要時去看醫(yī)生

如果月經(jīng)老是推遲，持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

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