心情不好就是抑郁嗎？錯(cuò)！

在很多人眼中，心理健康的標(biāo)志就是每天開(kāi)開(kāi)心心，很少有情緒失控的時(shí)候，沒(méi)有煩惱，或面對(duì)困難總能淡定應(yīng)對(duì)。

但事實(shí)上，只要是個(gè)正常人，只要還沒(méi)有脫離現(xiàn)實(shí)的生活，就會(huì)不可避免地遇到各種煩惱和難題。

也就是說(shuō)，消極情緒、心情不好是所有正常人的“標(biāo)配”。

真正的心理健康并不是一直處于精神的理想狀態(tài)，而是在順境中能夠享受生活；

在逆境中一方面接納自己悲傷的情緒，另一方面又通過(guò)努力解決遇到的各種問(wèn)題。

所以，心情不好并不是抑郁癥！

判斷自己是否抑郁，重視抑郁的這3大特征：

首先，長(zhǎng)期的情緒低落：主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，有強(qiáng)烈的悲觀厭世感。

輕者整日悶悶不樂(lè)，沒(méi)有愉快感，做什么事都提不起興趣。

嚴(yán)重的患者則表現(xiàn)的痛不欲生，悲觀絕望，度日如年，有一種生不如死的感覺(jué)。

而且抑郁癥患者，常有較重的自卑感，負(fù)疚感，覺(jué)得自己是一個(gè)無(wú)用的人，甚至?xí)詺?，有自殺的念頭，并可能會(huì)實(shí)施。

其次，認(rèn)知能力的下降：這點(diǎn)相對(duì)于剛才說(shuō)的情緒低落，更加隱匿不易覺(jué)察。

這種癥狀的突出表現(xiàn)是記憶能力的下降，不容易記住一些事情，繼而反應(yīng)能力也會(huì)下降。

甚至有些患者還會(huì)出現(xiàn)一些“幻覺(jué)”，會(huì)感覺(jué)到有人在跟蹤自己，或者“總有刁民要害朕”的錯(cuò)覺(jué)。

最后，身體上的不適：隨著病情的加重，抑郁已經(jīng)不再僅影響到大腦情緒了，還會(huì)影響到身體。

最明顯的就是免疫力的降低，食欲不振、失眠、早醒等。

時(shí)間長(zhǎng)了除了因?yàn)榈挚沽ο陆刀谆疾⊥?，還會(huì)導(dǎo)致體重的下降，免疫力更低，惡性循環(huán)。

抑郁癥到底能不能治愈？

首先，需要明確的是，抑郁癥本身并非不治之癥，通過(guò)規(guī)范系統(tǒng)的治療，是可以達(dá)到臨床康復(fù)的。

只不過(guò)有幾個(gè)問(wèn)題需要大家注意：

抑郁癥的病因復(fù)雜，既有可能是生理因素、心理因素，也可能是環(huán)境因素、家庭因素等引起，因此治療也就相對(duì)復(fù)雜，不是隨便吃抗抑郁藥物那么簡(jiǎn)單。

可能一種藥物對(duì)這個(gè)患者來(lái)說(shuō)是神藥，對(duì)另一位患者就不起作用。

抑郁癥復(fù)發(fā)率高，治愈的抑郁癥患者中一年內(nèi)復(fù)發(fā)的概率高達(dá)50%，這種現(xiàn)象讓很多人誤以為抑郁癥根本治不好，治好了也會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)。

其實(shí)，抑郁癥干預(yù)得越早，治愈率越高。

在抑郁癥早期，癥狀比較輕，及時(shí)治療比較容易取得效果，再經(jīng)過(guò)足夠時(shí)間的鞏固治療，是很有可能達(dá)到臨床康復(fù)的。

以上就是“你是真的抑郁嗎？抑郁癥能不能治好？”的全部?jī)?nèi)容了，如果您覺(jué)得這篇文章還不錯(cuò)，就趕快分享給身邊的朋友參考吧！