男人關(guān)鍵時刻硬不起來?不要以為是性欲低下，生活中的很多小行為都會成為男人硬不起來的罪魁禍?zhǔn)?。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編給大家整理了“引發(fā)男性陽痿的七種日常行為大盤點(diǎn)”這篇文章，看一下你平時都做了哪些？

1.壓力太大。擔(dān)憂職位晉升，或者不確定是否鎖好了房門，這些焦慮都會扼殺性欲。過強(qiáng)的焦慮感會觸發(fā)交感神經(jīng)興奮，使得男人難以保持勃起持久。如果出現(xiàn)這種情況，充足的休息就可以大大緩解。 

2.看色情片過度。許多人做愛時看色情片助興，久了會產(chǎn)生“色情片效應(yīng)”，即男人沉溺其中不能自拔，對現(xiàn)實的性愛不感興趣。

3.骨盆底肌肉弱。在歐洲泌尿?qū)W會上提交的一項研究顯示，男性盆底肌力量弱會影響勃起。男人堅持骨盆底肌肉鍛煉12周，就能大大提升性愛持久力。

4.不健康習(xí)慣。一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙對性喚起造成影響。過度飲酒、營養(yǎng)不良、缺少運(yùn)動等也會導(dǎo)致勃起障礙。

5.刺激過強(qiáng)。美國估計，3個男人中有1個有時會出現(xiàn)早泄?fàn)顩r，通常一分鐘或兩分鐘不到就高潮射精稱為早泄。新研究稱，早泄對性生活，甚至婚姻關(guān)系都構(gòu)成障礙。如果早泄不是因疾病引起，則可以利用脫敏乳膏或避孕套，減輕性刺激強(qiáng)度，實現(xiàn)延時效果。

6.戴安全套?？茖W(xué)研究證明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中斷去戴安全套，會讓他們馬上變得疲軟。研究者表示，戴安全套會讓刺激中斷，讓男人想到懷孕、性傳播疾病等掃興的事情，還會擔(dān)心安全套破裂。如果男性存在這方面問題，妻子要幫助丈夫戴好安全套，同時增強(qiáng)刺激，把戴安全套當(dāng)成一種情趣。

7.私密受影響。一項研究發(fā)現(xiàn)，如果缺少私密感，因擔(dān)憂被窺見、聽到而分心，男人更易出現(xiàn)勃起方面的問題。因此，一定要確保男女性愛場所的私密性，不要因受到干擾而分心。

通過閱讀這篇文章，相信大家對引發(fā)男性陽痿的七種日常行為都有了一定的了解，所以，廣大男性朋友為了自己的“幸福生活”，盡量避免這些日常行為，注意合理的進(jìn)行飲食，平時也要注意緩解壓力，以免導(dǎo)致更多困擾，避免陽痿的發(fā)生。