健康管理師在2020年的報名熱潮仍在持續(xù)，你卻還在為無法自己報名而煩惱？別擔心！現(xiàn)在醫(yī)學教育網(wǎng)健康管理師2020年高效定制班已經(jīng)全面上線，為學員提供報名+培訓+領(lǐng)證一站式服務，與搶分刷題班聯(lián)報還有7折優(yōu)惠，不可錯過呦~下面小編接著為大家詳分享文章：健康管理師考試資料：運動強度的測量及體力活動干預，一起來看看嘍！

1、運動強度的測量：

運動時的心率作為訓練時運動強度的監(jiān)測指標，稱為目標心率或靶心率。運動中的心率可以通過頸動脈或四肢動脈觸摸直接測量，或者采用有線和無線儀器設備檢測心率。運動的目標心率以個體最大心率計算。

2、有氧運動：

指軀干，四肢等大肌肉群參與為主的、有節(jié)律、時間較長、能夠維持在一個穩(wěn)定狀態(tài)的身體活動。如長跑、步行、騎車、游泳等，主要為有氧運動。這類活動形式需要氧氣參與能量供應，以有氧代謝為主要供能途徑，也叫耐力運動。

3、體力活動干預的內(nèi)容：

運動訓練前常規(guī)體格檢查；

有關(guān)信息收集；

運動量的選擇；

運動內(nèi)容的選擇；

運動進度；

意外情況和不適的預防及處理，

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