應(yīng)激反應(yīng)是指機(jī)體在面對(duì)各種內(nèi)外環(huán)境變化時(shí)，為了適應(yīng)這些變化而產(chǎn)生的一系列生理和心理上的調(diào)整。主要生理機(jī)制包括以下幾個(gè)方面：

1.下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）的激活：當(dāng)個(gè)體感受到威脅或壓力時(shí)，下丘腦會(huì)分泌促腎上腺皮質(zhì)激素釋放因子(CRF)，CRF進(jìn)一步刺激垂體前葉產(chǎn)生并釋放促腎上腺皮質(zhì)激素(ACTH)。ACTH進(jìn)入血液循環(huán)后作用于腎上腺皮質(zhì)，促使后者分泌糖皮質(zhì)激素（如皮質(zhì)醇），以幫助機(jī)體應(yīng)對(duì)壓力情況。

2.交感神經(jīng)-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)：在緊急情況下，大腦通過(guò)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)快速響應(yīng)刺激。這會(huì)導(dǎo)致腎上腺髓質(zhì)釋放兒茶酚胺類物質(zhì)（主要是腎上腺素和去甲腎上腺素）。這些激素能夠引起心跳加快、血壓升高、呼吸加速等生理變化，使身體處于高度警覺(jué)狀態(tài)。

3.神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：除了上述兩條主要途徑外，其他多種神經(jīng)遞質(zhì)和激素也會(huì)參與到應(yīng)激反應(yīng)中。例如，生長(zhǎng)激素、抗利尿激素(ADH)、甲狀腺素等都會(huì)有所改變，共同維持機(jī)體的穩(wěn)態(tài)平衡。

4.免疫系統(tǒng)的調(diào)整：長(zhǎng)期或過(guò)度的壓力還會(huì)影響免疫系統(tǒng)功能，導(dǎo)致免疫力下降或者異常激活，增加感染和炎癥性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

綜上所述，應(yīng)激反應(yīng)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，涉及多個(gè)系統(tǒng)之間的相互作用。正常情況下，這種機(jī)制有助于提高個(gè)體生存能力；但如果持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則可能對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。