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備考初級中藥士要學(xué)會輕松減壓

2016-06-13 17:36 來源:
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醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了初級中藥士考試復(fù)習(xí)的經(jīng)驗,希望對考生有所幫助。

1、當(dāng)你感到有壓力時,不妨散散步,有利于恢復(fù)對事物的洞察力。

2、不要養(yǎng)成晚上長時間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。

3、當(dāng)你受到壓力時,去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

4、每周抽出1-2小時獨(dú)處,盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。

5、學(xué)會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

6、在前一天晚上整理好自己的書桌,使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。

7、每學(xué)習(xí)1小時,就休息5分鐘,把完成的任務(wù)一一“勾”去,會增加成就感。

8、如果某個人或環(huán)境使你做不愿意做的事情,那就避開。

9、最好不要急切的、過多的表現(xiàn)自己。

10、清楚任何事情不可能都盡善盡美。

11、體育鍛煉是快速抑制發(fā)怒的一種方法。

12、臨睡前不要吃得或喝的過多,消化道的運(yùn)作降低睡眠質(zhì)量。

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