偉大的革命導(dǎo)師列寧曾經(jīng)說過這樣一句話：一個不懂得休息的人，也不懂得工作，這句話很好的詮釋了休息的重要性。人的身體和精神狀態(tài)有時候就像一根橡皮筋，如果你長時間的讓它緊繃的話很容易就會斷掉，所以適當?shù)男菹⒑头潘墒鞘直匾摹ａt(yī)學(xué)教育網(wǎng)為初級中藥師考試的考生，整理了幾條放松的小貼士，如下：

1、散步

當大家辛苦的復(fù)習了一天之后，出門散個步會是不錯的選擇。通過散步可以起到放松減壓的效果并能讓大腦理清思路。散步的時候也可以叫上一個朋友，一邊聊天，一邊活絡(luò)身體。

2、冥想

如果大家不想出去走走的話可以選擇在家找個安靜的角落，做一下冥想從而達到休息放松的目的。用手機定個時，享受靜坐，下載一段冥想詞引導(dǎo)自己進入冥想狀態(tài)。

3、唱歌

即便是大家沒有動聽的歌喉，算不上中國好聲音，不過沒關(guān)系，唱歌依舊是一個不錯的放松身心的好方式，自娛自樂，自得其所。

4、笑一笑

俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭，所以我們在休息的時候開懷大笑一下也是能夠幫助我們起到放松身心的效果的。哪怕是自己再苦再累也要學(xué)會笑，笑吧，笑有出頭天！

5、洗個熱水澡

在經(jīng)過了一天緊張而忙碌的工作和學(xué)習之后沒有什么比洗個熱水澡更能讓人放松的了，將身體浸入到溫暖的洗澡水中，什么都不去想，讓一天的壓力和疲勞都統(tǒng)統(tǒng)消失。