身體上的一些變化可以看作是身體對(duì)我們提出“警告”，但不一定所有“警告”的背后都有嚴(yán)重的后果，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)分辨與回應(yīng)身體“告訴”我們的話。
◆ 癥狀：眼睛里的懸浮物
正常情況：
眼睛上的那些看起來像漂浮著的絨毛的懸浮物一般沒有什么危害，不需要治療。專家說，當(dāng)你轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的時(shí)候，它們運(yùn)動(dòng)得更快，而當(dāng)你的眼睛保持靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，它漂動(dòng)得很緩慢。這對(duì)視覺沒什么大礙。
異常情況：
如果你眼前突然出現(xiàn)一塊黑色的懸浮物，尤其是如果伴隨著閃耀的白光，可能是視網(wǎng)膜被撕開了小口。這時(shí)候，視網(wǎng)膜有脫落的危險(xiǎn)。而如果是一大塊紅色的浮云部分或全部地出現(xiàn)在視覺中，就意味著是眼睛出血（晶狀體大出血）了。
這是很多患糖尿病很久的人會(huì)碰到的癥狀。遇到這種癥狀，必須馬上向醫(yī)生求助。
◆ 癥狀：睡眠抽動(dòng)
正常情況：
當(dāng)夢(mèng)到自己從高處掉下來的時(shí)候，身體突然一抻，我們就醒過來了。這種現(xiàn)象叫做睡眠抽動(dòng)。在很淺的睡眠中，當(dāng)我們的體溫下降、心跳變慢、大腦不再控制意識(shí)的時(shí)候，這種現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)。這時(shí)候，人體上大塊的肌肉放松下來，有時(shí)候大腦正在做一個(gè)短夢(mèng)，在這個(gè)夢(mèng)中，你從高處掉了下來，肌肉會(huì)下意識(shí)地抽動(dòng)一下，將你驚醒。除了睡眠被打斷，別無它害。
異常情況：
如果你老是被這樣的動(dòng)作影響睡眠，可以短時(shí)間內(nèi)吃少量的鎮(zhèn)靜藥物。有時(shí)候，這種夢(mèng)境中的境遇會(huì)使人心有余悸，甚至失眠。如果遇到這種情況，可以采用現(xiàn)實(shí)確認(rèn)的治療方法，就是站到高處去“鍛煉膽量”，這種方法能讓會(huì)你放松下來，換一個(gè)角度來看那些消極的想法和感受，從而幫助你擺脫被夢(mèng)攪得睡不好的狀況。
◆ 癥狀：心悸
正常情況：
55歲以下的女性出現(xiàn)心悸或心跳加快的癥狀，很可能只是情感或身體上對(duì)壓力做出的反應(yīng)。過量的咖啡因或酒精，同樣會(huì)使心跳加快。病人們常說他們能感覺到心跳的速度，其實(shí)這只是因?yàn)樗麄冞^于關(guān)注自己的心跳了。
異常情況：
心悸可能暗示著更深的內(nèi)容，比如心臟肌肉無力、心臟供血不足等最終將導(dǎo)致心臟病的深層原因。心悸很可能是心臟跳動(dòng)的節(jié)奏受到干擾。當(dāng)這種情況變得非常嚴(yán)重的時(shí)候，就會(huì)變成心動(dòng)過速，心臟跳動(dòng)的節(jié)奏失控并且很快。如果得不到及時(shí)救治，病人就可能休克，甚至死亡。
◆ 癥狀：口腔潰瘍
正常情況：
這種讓口腔紅腫、疼痛的小白點(diǎn)常常意味著小白點(diǎn)附近受到了感染。但是，它們也可能是在告訴你，你身體中的維生素C不夠用了，或者你對(duì)某些食物過敏。潰瘍通常會(huì)自行痊愈，要么到藥店讓咨詢師推薦點(diǎn)非處方藥也可以。
異常情況：
要當(dāng)心口腔癌，可疑點(diǎn)就是口腔內(nèi)部軟體組織或舌頭內(nèi)的腫塊。口腔癌的數(shù)量最近正在增加，但沒人知道背后的原因是什么。我們要當(dāng)心那些面積不斷擴(kuò)大的口腔潰瘍，尤其是當(dāng)它們逐漸轉(zhuǎn)化成白色塊的時(shí)候。煙酒是增加這種癌癥發(fā)病率的元兇。但是不用特別擔(dān)心，一旦發(fā)現(xiàn)盡早割除，治愈率還是很高的。
◆ 癥狀：手發(fā)抖
正常情況：
在我們醒著的時(shí)候，雙手其實(shí)始終在微微抖動(dòng)，但我們一般不會(huì)發(fā)現(xiàn)。專家解釋說，這是因?yàn)槲覀兊募∪庠谟泄?jié)奏地一松一弛，這樣就產(chǎn)生了有規(guī)律的抖動(dòng)。微小的抖動(dòng)沒問題，只有當(dāng)抖動(dòng)影響到寫字、端杯子、拿筷子等日常生活和工作的時(shí)候，它才成為一種病。
異常情況：
手抖起因于一種叫做原發(fā)性顫抖癥的病。這是一種遺傳病，沒有致命性，只是有些不方便而已。只有當(dāng)你想拾起什么東西或端穩(wěn)一杯水心有余而力不足的時(shí)候，問題可能就產(chǎn)生了。這種病沒法控制，與過于緊張或神經(jīng)系統(tǒng)疾病沒關(guān)系，但是如果你被它弄得焦躁不安，它就會(huì)變得更加不可控制。如果手抖得沒辦法，醫(yī)生會(huì)給你開些藥。此外注意不要喝太多咖啡和太濃的茶。手抖也可能和帕金森氏綜合征有關(guān)，但可能性非常小，其癥狀之一就是休息的時(shí)候手更抖。
◆ 癥狀：牙齦出血
正常情況：
有人刷牙的時(shí)候牙齦會(huì)出血，其原因可能是牙齦有問題，或者齒齦炎。牙齦出血沒什么太大問題，但是千萬不要不重視。牙齦出血表明牙齒周圍的牙菌斑太多了，而正是這些家伙導(dǎo)致了牙齦發(fā)炎。當(dāng)你刷牙的時(shí)候，血就聚集到發(fā)炎的地方，然后從脆弱的血管里跑出來。
異常情況：
嚴(yán)重的齒齦炎通常和更多類型的牙病有關(guān)，其中就包括牙根炎。它被認(rèn)為是牙周疾病，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒松垮和脫落。但如果治療得及時(shí)，這種結(jié)果完全能夠避免。發(fā)炎的牙齦會(huì)釋放出細(xì)菌，這些細(xì)菌進(jìn)入血液后會(huì)被輸送到其他器官。有研究發(fā)現(xiàn)，牙齦問題與心臟病、休克都可能有關(guān)，并將使臨界心臟病惡化。如果你的牙齦經(jīng)常出很多血，提醒你一定不要疏忽。
◆ 癥狀：關(guān)節(jié)疼痛
正常情況：
關(guān)節(jié)痛的原因不明，一般認(rèn)為是筋在肌肉很緊張的狀態(tài)下被拉扯。盡管看起來不樂觀，但關(guān)節(jié)痛對(duì)于關(guān)節(jié)來說其實(shí)沒什么問題。很多健康的年輕人喜歡做一些爆發(fā)的動(dòng)作，經(jīng)常抽筋和扭傷，但他們的關(guān)節(jié)并沒有受到傷害。
異常情況：
如果積壓和碎裂的聲音伴隨著腫痛一起出現(xiàn)，你就得去看醫(yī)生了，因?yàn)檫@可能是關(guān)節(jié)炎的早期癥狀。這種情況多發(fā)于40-60歲的女性身上，而很少與年輕人有關(guān)。僵硬和疼痛的關(guān)節(jié)是關(guān)節(jié)炎的主要癥狀，而且多表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)疼痛，并且癥狀多發(fā)于晚間。
◆ 要記住的話
不要太在意，也不要太大意不要等困擾變得無法擺脫時(shí)才開始后悔。但請(qǐng)記住，大多數(shù)疾病在最初顯示出癥狀的時(shí)候，即使是一些可怕危險(xiǎn)的癥狀，也可能是沒什么大問題的。擔(dān)心受怕的心情更可能使本來沒問題的癥狀向不好的方向發(fā)展。比如，焦躁和壓力可能會(huì)引起頭痛、皮膚變差等很多問題。而當(dāng)你為頭疼、皮膚差等苦惱的時(shí)候，這些癥狀就更加惡性循環(huán)起來。
