長期接觸電腦的人很容易出現(xiàn)鼠標手，治療鼠標手可以試試中醫(yī)按摩方法，下面我們看看具體的按摩方法。

長時間使用電腦，手握鼠標很容易出現(xiàn)手指僵硬、麻木等現(xiàn)象，這就是我們俗稱的“鼠標手”，通常女性比男性更容易出現(xiàn)鼠標手，鼠標手怎么治療？看看下面中醫(yī)按摩治療鼠標手的方法。

女性是鼠標手的最大受害者：

專家認為鼠標比鍵盤更容易造成手的傷害，因為人們使用鼠標時，總是反復集中機械地活動一兩個手指，而配合這種單調(diào)輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶，據(jù)來自新加坡的調(diào)查，女性是腕管綜合癥的最大受害者，其發(fā)病幾率比男性高3倍，其中以30歲至60歲者居多，這是因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經(jīng)容易受到壓迫。

你知道鼠標手的癥狀是什么嗎？

一開始鼠標手的癥狀表現(xiàn)為手指和手關節(jié)疲憊麻木，有的關節(jié)活動的時候還會發(fā)出輕微的響聲，類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”的癥狀，但其累及的關節(jié)卻比腱鞘炎要多。

針對早期鼠標手的癥狀較輕的患者來說，可以采用休息治療方法，如果有需要還可用石膏板將手腕固定，使其伸直；病情嚴重者，則需要施行手術治療。如果長期置之不理，可能會導致神經(jīng)受損、手掌發(fā)黑、肌肉壞死。

其次，對于已患“鼠標手”的患者，建議患者要積極配合治療，充分休息，可作理療或者外抹消炎止痛的藥物、局部封閉。正中神經(jīng)是手部最重要的神經(jīng)，因其支配最重要的大拇指，受壓嚴重、保守治療無效的必須及早作微型手術或直接切開腕橫韌帶減壓，神經(jīng)的損傷要及早采取措施。

專治鼠標手的六個方法

1、搖腕關節(jié)

用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。

2、預備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

作用：主要是止痛活血，順滑關節(jié)。

3、按揉手三里穴

用健肢拇指指腹按在患側手三里穴，其余四指附在穴位對側，適當用力按揉0.5～1分鐘。

4、按揉曲池穴

將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側，拇指適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

功效：調(diào)節(jié)臟腑，活血止痛。

功效：理氣和胃，通絡止痛。

5、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘。

功效：疏通經(jīng)絡，滑利關節(jié)。

6、捏揉腕關節(jié)

將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其余四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節(jié)0.5～1分鐘。

功效：疏通經(jīng)絡，活血止痛醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理。

上面為大家介紹了中醫(yī)按摩治療鼠標手的方法，日常經(jīng)常接觸電腦的人一定要注意多動動手指，預防鼠標手，已經(jīng)換上鼠標手就學學上面的按摩方法。