河南讀者吳先生問(wèn)：我的朋友今年40歲，神經(jīng)衰弱，經(jīng)常失眠多夢(mèng)，平時(shí)工作壓力不大，性格比較內(nèi)向。醫(yī)生給開了安神補(bǔ)腦液和刺五加片，效果都不太好，請(qǐng)問(wèn)失眠該怎么調(diào)節(jié)？

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心理精神科主任袁勇貴教授解答：您朋友的這種情況，建議去專業(yè)的心理科或者精神科就診，首先明確是不是由于抑郁癥等心理問(wèn)題導(dǎo)致的，然后再根據(jù)患者的具體情況有針對(duì)性地用藥。

平日生活、工作、學(xué)習(xí)中的各種沖突或困境所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過(guò)多均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，這或許是失眠多夢(mèng)者的普遍原因，應(yīng)當(dāng)找準(zhǔn)病因。建議患者適度鍛煉，養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣，按時(shí)學(xué)習(xí)、工作、休息和睡眠。心態(tài)要平和，注意飲食健康。