現(xiàn)今不管在哪里都少不來酒，宴席上、職場上、朋友聚會等都是必不可少的。甚至有的人把酒當(dāng)做一種感情的宣泄，一種心靈上的解壓，小編建議還是少喝酒微妙，傷身體。

時間如梭，轉(zhuǎn)眼又近年底，過節(jié)的氣氛越來月濃烈，大家的心情也越來越興奮，各種年底聚餐、朋友聚會很多，餐館的生意火爆，最熱賣的還是酒類了，聚會吃法不是重點，要圖一個高興，酒是必不可少的了，隨著近期出現(xiàn)的五斤哥等，更是弄一起一股拼酒風(fēng)氣，不能避免的后果就是酒精中毒入院，嚴(yán)重的甚至死亡

在血的教訓(xùn)面前，我們一定要吸取教訓(xùn)，珍惜自己的生命，就算是難以避免喝酒，我們也是要做好防護(hù)措施，多吃解酒食品來減輕酒精的傷害，那么小編現(xiàn)在就叫大家解酒飲食吃什么吧。

喝酒不要盲目的喝，空腹喝酒容易傷害胃腸醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|整理，而且容易吸收酒精，在喝酒前可以先喝一些湯飲，吃點飯來填肚子。

解酒的食物有哪些呢，這些食物是健康喝酒的好伴侶。

1、香蕉酒后吃一些香蕉，能降低血液中酒精的含量，同時它還能緩解喝酒后帶來的心悸、胸悶等癥狀。

2、芹菜大家可能不知道芹菜里含有豐富的B族維生素，能夠分解酒精含量，減輕酒精對我們肝臟的傷害。

3、蜂蜜是一種很好的解酒食物，很多人都有耳聞，在喝酒后會引起頭痛，尤其是紅酒所引起的頭痛，喝蜂蜜能有效緩解癥狀，也有很好的醒酒功效。

4、西紅柿汁中含有特殊果醬，能分解酒精成分，榨汁不方便時，或者在喝酒后吃幾個新鮮的西紅柿，可以緩解酒后頭暈，。

5、西瓜是夏天很常見的水果之一，不但能清熱祛火解油膩，酒后吃點西瓜更是能加速酒精從尿液中的排出，預(yù)防身體酒精積聚過多的傷害。

6、葡萄是一種不可多得的美味，口感十佳，新鮮的葡萄還含有豐富的酒石酸，能減緩肌膚的衰老，消除自由基，更能消除酒中的乙醇，從而起到解酒的效果。

7、酸奶是腸胃健康的好幫手，能在我們的腸胃中形成一層粘膜，減少一些食物對于腸胃的刺激，在我們喝酒時，能減慢對于酒精的吸收，緩解喝酒后帶來的精神亢奮和煩躁。