春節(jié)期間，不少人都會(huì)精心準(zhǔn)備一份堅(jiān)果禮盒或是阿膠棗、固元膏等送給親友，他們認(rèn)為吃這些食物更有助于養(yǎng)生。但是，這兩類零食真的適合您嗎？

阿膠棗、固元膏、阿膠芝麻糕等，都是市面上常見的阿膠類零食。阿膠由驢皮加工制成，它味甘，性平，能滋陰補(bǔ)血、安胎。中醫(yī)常將阿膠用于血虛、虛勞咳嗽、吐血、衄血、便血等癥的治療。需要注意的是，脾胃虛弱者不宜食用阿膠，長(zhǎng)期食用可能導(dǎo)致上火。

核桃、花生等是春節(jié)常見的堅(jiān)果類零食。核桃味甘，性溫，可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便，多吃會(huì)使人上火；花生味甘，性平，多吃經(jīng)火炒制的花生，會(huì)使人口干舌燥。

在食用上述零食前，您需要先了解自己的體質(zhì)和身體情況，食用時(shí)注意不要過量。

俗話說病從口入，如果成為一名公共營(yíng)養(yǎng)師，可以關(guān)注家庭的營(yíng)養(yǎng)健康，對(duì)于一個(gè)家庭的健康，減少疾病的發(fā)生比例，作用也是非常大的。用一句夸張些話說，就是“一人學(xué)營(yíng)養(yǎng)，全家都健康”。即使不是為了就業(yè)，也可以學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，成為一名公共營(yíng)養(yǎng)師。看完公共營(yíng)養(yǎng)師這么多的優(yōu)勢(shì)，是不是心動(dòng)了？快看看如何報(bào)考吧，早報(bào)考早取證哦~

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