“腰椎間盤突出癥的康復(fù)護(hù)理需要注意什么？”相信是準(zhǔn)備參加社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓(xùn)的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

經(jīng)常坐辦公室，身體缺乏運(yùn)動，或者長期做一些過度勞累的體力活兒，容易患上腰椎間盤突出癥，其癥狀有腰椎疼痛，酸麻，感覺有硬物突出，骨頭變形等，嚴(yán)重的還會引起頭痛頭暈，血液循環(huán)不暢。康復(fù)期間要注意避免過度勞累，腰椎不能用力，注意防寒保暖，多進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

腰椎間盤突出是很多人會發(fā)生的問題，經(jīng)常感覺頭暈?zāi)X脹，腰椎部位發(fā)麻，酸痛，有突出現(xiàn)象，就要及時到醫(yī)院檢查，使用中醫(yī)的方法進(jìn)行系統(tǒng)治療。腰椎間盤突出癥的康復(fù)護(hù)理需要注意什么呢？很多事項如果不注意，會導(dǎo)致病情加重，治療起來更加困難，嚴(yán)重影響工作和生活。

患有腰椎間盤突出癥，在進(jìn)行康復(fù)治療的時候，要注意不要過度的勞累。腰椎原本已經(jīng)有損傷，在復(fù)原的過程中，要盡量避免外力的碰撞，所以平時走路要慢一些，不能做一些損傷腰部的體力活，也不要做過于繁重的家務(wù)，要加強(qiáng)對腰部的保護(hù)，多注意休息，最好使用木板床睡覺，這有利于腰椎的恢復(fù)。

腰椎間盤突出癥要注意局部的保暖，腰椎病會導(dǎo)致身體經(jīng)常發(fā)炎，容易感染細(xì)菌，造成免疫力降低。天氣寒冷可以經(jīng)常做熱敷，用熱毛巾敷在患處，平時可以佩戴腰帶保護(hù)局部?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┭挡课坏陌茨?，力道要輕。盡量防止腰部受力過度導(dǎo)致疼痛和發(fā)炎。

患有腰椎間盤突出等腰部疾病，一定要注意多鍛煉身體，可以提高腰腹部的肌肉，增加肌肉彈性，不容易受傷和變形。腰椎病恢復(fù)好后可以進(jìn)行慢跑，做體操，做瑜伽等鍛煉，不要做劇烈的運(yùn)動，否則容易損傷腰椎。鍛煉的時間也不夠太長，以免身體受累?？臻e時間適當(dāng)?shù)腻憻捑涂梢粤?，心態(tài)也要保持良好，不要經(jīng)常郁悶。

腰椎間盤突出癥進(jìn)行康復(fù)護(hù)理期間，要注意避免過度的勞累損傷腰椎，經(jīng)常保暖防寒，還要多鍛煉。在疾病急性發(fā)作期間要盡量臥床休息，不要經(jīng)常走動，以免觸碰到患處導(dǎo)致病情加重。如果發(fā)作嚴(yán)重，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱笾委熞约搬樉闹委?，治療要系統(tǒng)，有針對性，使用藥物必須謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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