梁武帝養(yǎng)生有道，深諳養(yǎng)生之法，這使得他排名于清·乾隆皇帝之后，成為中國歷史上長壽皇帝第二人。下面，小編為大家介紹梁武帝長壽秘訣與方法，以供參考。

　　梁武帝養(yǎng)生

　　我國古代230多個皇帝中，長壽冠軍是清朝乾隆皇帝，89歲，第二名是南北朝梁武帝。據(jù)說，他80多歲時還能上陣征戰(zhàn)。這得益于他的養(yǎng)生之道：

　　樂于讀書 勤奮寫作 自幼酷愛讀書，長于文學，早年與著名文人沈約齊名。當皇帝后還手不釋卷，明人輯有《梁武帝御制集》。

　　精樂律 梁武帝對琴、棋、書、畫樣樣精通。他創(chuàng)制“準音器”4個，名“通”，又制長短不同的笛子12支，以應12律。他也善書法，原有集，但已失傳。樂律能促進大腦血液循環(huán)，激活腦細胞。

　　生活儉樸 梁武帝一上臺就做出簡樸、開明帝王的樣子。一日三餐粗茶淡飯、不喝酒，有時一天只吃一頓飯，舉行宴會也全部是素食，原因是他崇信佛教，戒殺生。他每天天不亮就起床，批閱奏折，生活很有規(guī)律。與絕大多數(shù)帝王懶散、花天酒地的生活形成鮮明對比。

　　節(jié)房事 梁武帝曾4次舍身入寺，因而被稱為“和尚皇帝”，“菩薩皇帝”。歷代帝王名正言順地有三宮六院七十二妃，由于放縱性生活，腎虧大傷元氣，以致身體各器官功能失調(diào)、早衰。梁武帝剛過50歲就停止了房事，順應了“養(yǎng)心莫善于歡”的道理。

　　梁武帝養(yǎng)生方法涵蓋了中醫(yī)養(yǎng)生之情志養(yǎng)生、房室養(yǎng)生等理論，所以說是比較科學和有理論依據(jù)的，所以這使得他健康長壽，成為長壽皇帝中的佼佼者。