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肝郁化火導(dǎo)致的失眠怎么護(hù)理

①一般護(hù)理。

②做好情志護(hù)理,遇事作發(fā)了解釋疏導(dǎo);活躍休養(yǎng)生活,使之心情舒暢,情緒穩(wěn)定。

③可適當(dāng)食用柑、橘、香櫞、金桔及蘿卜,理氣化滯解郁。

④就寢前庭院散步,順暢氣機(jī),有利安眠醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜|索整理。

⑤可針神門、內(nèi)關(guān)、曲池、太陽、頭維等穴位隔日一次。

⑥按摩天庭、印堂、太陽穴,耳廓背溝處各30~50下;手心按摩對(duì)測(cè)足心涌泉穴各100下。

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