口腔助理醫(yī)師——如何正確使用漱口水 ，由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理如下：

　　漱口是日常最簡單易行的牙齒保健方法，因為刷牙不可能隨時隨地進行，但漱口就簡單多了，可以隨時隨地進行。

　　我們常說“飯前洗手，飯后漱口”，飯后立即漱口能夠暫時清除口腔內(nèi)的食物殘渣和部分軟垢，減少細(xì)菌數(shù)量，減少了牙病發(fā)生的機會，同時漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。如果能搭配使用一些其他對牙齒有益的成分，將會事半功倍。

　　中醫(yī)提倡飯后漱口，臨睡前必須漱口，尤其吃甜食以后應(yīng)及時漱口。那么怎樣漱口才正確呢？是不是含一口水，搖一搖，晃一晃，就可以了呢？看了下文的介紹，相信你會對漱口有更多地了解。漱口的方法。

　　1.漱口的時間

　　最好是在飯后就立即漱口，此時能有效地把食物殘渣從牙齒表面及牙縫間沖洗出來。

　　2.含漱

　　把漱口水含在口中，閉上嘴巴，快速、連續(xù)地鼓動兩腮和口唇部，使漱口水和牙齒充分接觸，并利用其沖力反復(fù)沖刷牙齒。

　　3.漱口的次數(shù)

　　有人覺得漱口越多越好，其實不然。漱口次數(shù)太多，會耗損口腔中的津液，時間長了使人產(chǎn)生口干舌燥的感覺。