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（1）一吃就是要多吃苦瓜，苦瓜熱量低，還可以抑制脂肪的吸收，去除體內濕氣。

（2）一揉就是多揉一揉天樞穴，幫助減除身體內多余的熱量，對于疏通經絡也有很好的效果。

（3）一動就是脂肪肝患者要動起來，只有多運動，才能夠幫助消耗脂肪，減輕肝臟負擔。

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