說(shuō)到脂肪肝，可能大家都不陌生，體檢查出輕度脂肪肝的大有人在。關(guān)于“體檢查出脂肪肝，應(yīng)該怎么辦？”相關(guān)內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

體檢查出脂肪肝，應(yīng)該怎么辦？

研究數(shù)據(jù)顯示，全球每 100 個(gè)成年人中就有 20——30 位脂肪肝患者，在肥胖癥患者中，這一比例高達(dá) 60%——90%。

每年各單位組織職工體檢的時(shí)候，消化內(nèi)科的門(mén)診量往往要增加不少，因?yàn)楹芏嗳说臋z查報(bào)告上都寫(xiě)著脂肪肝的診斷。

既然脂肪肝這么常見(jiàn)，我們應(yīng)該怎么辦？

傷肝傷全身，對(duì)待需謹(jǐn)慎

輕度脂肪肝一般沒(méi)啥明顯表現(xiàn)，很多人查出來(lái)后照吃照喝。

等發(fā)展到中、重度脂肪肝時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)力氣、惡心、嘔吐、不想吃東西等情況，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)一系列嚴(yán)重問(wèn)題。

1. 發(fā)展為更嚴(yán)重的肝病

前面提到，單純性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步，雖然脂肪肝的進(jìn)展緩慢，但不加節(jié)制的話會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹拘愿窝住?/p>

據(jù)統(tǒng)計(jì)，脂肪性肝炎患者 15 年內(nèi)肝硬化發(fā)生率高達(dá) 15%——25%，肝硬化可是會(huì)要命的病。

2. 影響全身組織、器官

脂肪肝不僅損害肝臟，還常常伴隨糖脂代謝異常，對(duì)全身組織、器官都會(huì)造成影響。

3. 增加其他慢病風(fēng)險(xiǎn)

脂肪肝患者中，代謝綜合征、2 型糖尿病和冠心病的發(fā)病率都比較高。

有研究表明，脂肪肝患者的預(yù)期壽命比健康人群短得多，死因主要是惡性腫瘤、心血管疾病和肝硬化。

對(duì)付脂肪肝，減肥還不夠

從脂肪肝的名字來(lái)看，似乎是個(gè)「胖出來(lái)的病」，那么減肥就好了嘛。

但實(shí)際上，減肥能對(duì)付脂肪肝是有前提的。

對(duì)于大多數(shù)輕、中度和少數(shù)重度脂肪肝患者，減肥確實(shí)是對(duì)付脂肪肝的上策。

不過(guò)，過(guò)度節(jié)食反而會(huì)讓運(yùn)送脂質(zhì)的蛋白生成減少，加重脂質(zhì)在肝臟里的堆積。

正確的方法是：

1. 控制飲食：建議低糖低脂的平衡膳食，每天的熱量攝入應(yīng)比平時(shí)減少 500——1000 千卡。

2. 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：保證每周 4 次以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，累計(jì)鍛煉時(shí)間至少 150 分鐘。

對(duì)付脂肪肝的最佳方法

套用一句老話：解鈴還須系鈴人。

大部分脂肪肝源于不健康的生活習(xí)慣，所以跟過(guò)去的壞習(xí)慣說(shuō)再見(jiàn)，是非常重要的一項(xiàng)措施。

對(duì)于輕度脂肪肝，最好的方法還是前面說(shuō)過(guò)的那幾條——控制飲食和鍛煉，再加上一條，戒酒。

這些方法聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，可堅(jiān)持下來(lái)的人沒(méi)那么多。

建議大家「少吃幾勺油，飯后走一走」，然后再增加一些強(qiáng)度稍大的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、騎行、游泳等，我們的目標(biāo)是——降低體質(zhì)指數(shù)，減小腰圍。

一般來(lái)說(shuō)，體質(zhì)指數(shù)至少要降低 5%，才能對(duì)控制脂肪肝起到作用。

注：體質(zhì)指數(shù)（BMI）= 體重（kg）÷ 身高的平方（㎡）

至于戒酒就不必多說(shuō)了，酒這東西，喝多喝少都傷身體，尤其傷肝，所以沒(méi)得說(shuō)，脂肪肝患者必須戒酒。

對(duì)于中、重度脂肪肝，醫(yī)生往往會(huì)根據(jù)患者具體情況開(kāi)一些藥，預(yù)防糖脂代謝紊亂和動(dòng)脈硬化等情況出現(xiàn)。

這時(shí)候，堅(jiān)持正規(guī)治療是最重要的事。

這些「捷徑」，請(qǐng)勿嘗試

脂肪肝患者大多「靜若處子，食定流油」，真要控制飲食加運(yùn)動(dòng)，可能很痛苦也很難堅(jiān)持，于是不少人就開(kāi)始找捷徑。

但這些「捷徑」往往是錯(cuò)誤的，切勿輕易嘗試。

1. 保肝藥，尚有爭(zhēng)議，別亂吃

臨床上醫(yī)生常遇到患者要求開(kāi)保肝藥，患者們誤以為此類(lèi)藥物「包治肝臟百病」。

實(shí)際上，保肝藥在脂肪肝防治中的作用仍有爭(zhēng)議，目前并不推薦患者常規(guī)使用這類(lèi)藥物，所以我們不提倡用，自行購(gòu)買(mǎi)服用的行為更不可取。

2. 保健品，沒(méi)什么用，不需要買(mǎi)

如果醫(yī)生不給開(kāi)藥，一些患者會(huì)自己去買(mǎi)保健品來(lái)吃。

其實(shí)，再好的藥也不能把脂肪從肝細(xì)胞里面趕出來(lái)，何況這些配方不明的保健品可能會(huì)對(duì)肝功能造成損害，萬(wàn)一吃出問(wèn)題，加重肝病發(fā)展，后果嚴(yán)重，所以保健品不需要買(mǎi)。

說(shuō)了這么多，就是希望如果大家體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)了脂肪肝，要認(rèn)真對(duì)待。

輕度脂肪肝沒(méi)那么可怕，可要是一直不管，讓它自由發(fā)展，終有一天發(fā)展成我們控制不了的局面。

記得提醒自己，也提醒身邊的人。

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