近年來(lái)脂肪肝的發(fā)病率越來(lái)越高，但很多人認(rèn)為對(duì)脂肪肝存在誤解，認(rèn)為這不是什么大病，不用太擔(dān)心。事實(shí)上脂肪肝不只是肝臟“胖”一點(diǎn)而已，輕度脂肪肝也可能癌變。關(guān)于“脂肪肝到肝癌，僅5步之遙！你真的了解脂肪肝嗎？”相關(guān)內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

脂肪肝到肝癌，僅5步之遙！你真的了解脂肪肝嗎？

近年來(lái)脂肪肝的發(fā)病率越來(lái)越高，但很多人認(rèn)為對(duì)脂肪肝存在誤解，認(rèn)為這不是什么大病，不用太擔(dān)心。事實(shí)上脂肪肝不只是肝臟“胖”一點(diǎn)而已，輕度脂肪肝也可能癌變。

01、什么是脂肪肝？

脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。正常人肝組織中含有少量的脂肪，其重量約為肝重量的3%——5%，如果肝內(nèi)脂肪蓄積太多，超過(guò)肝重量的5%或50%以上肝細(xì)胞有脂肪變性時(shí)，就可稱(chēng)之為脂肪肝。

脂肪肝的分度

通常，正常肝臟的脂肪含量應(yīng)該不超過(guò)5%。

如果超過(guò)5%，屬于輕度脂肪肝；

如果達(dá)到10%，屬于中度脂肪肝；

如果超過(guò)25%，就屬于重度脂肪肝了。

脂肪肝的輕、中、重，是超聲的影像檢查結(jié)果，只能作為醫(yī)生評(píng)估病情的參考之一。要判斷肝功能的好壞，還需配合抽血，檢查轉(zhuǎn)氨酶、轉(zhuǎn)肽酶等有無(wú)異常。

02、脂肪肝到肝癌，只有5步！

看一眼脂肪肝的發(fā)展過(guò)程，你就會(huì)知道它的嚴(yán)重性：

第一步：?jiǎn)渭冃缘闹靖?/p>

肝臟“長(zhǎng)胖”，脂肪把肝細(xì)胞都擠到了一邊。

第二步：脂肪性肝炎

單純性脂肪肝繼續(xù)增加，肝臟就好像穿上了厚厚的“棉衣”，呼吸困難，營(yíng)養(yǎng)也難以送達(dá)，肝細(xì)胞會(huì)變性、壞死，肝臟開(kāi)始發(fā)炎。

第三步：肝纖維化

肝纖維化炎癥繼續(xù)發(fā)作，就會(huì)刺激肝臟內(nèi)纖維組織增生。

第四步：肝硬化

纖維組織增多、變硬，也就到了肝硬化。

第五步：肝癌

肝硬化之后，如果患者還伴有糖尿病、肥胖、高血脂，內(nèi)分泌紊亂，人體的內(nèi)環(huán)境和免疫系統(tǒng)的功能異常，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)監(jiān)督腫瘤發(fā)生的功能下降，不能清除異常的變異細(xì)胞，進(jìn)而癌變。

脂肪肝這么可怕，那么什么人最容易得脂肪肝呢？

03、如何預(yù)防脂肪肝？

脂肪肝可謂是當(dāng)代“職業(yè)病”之一了。人在江湖“漂”，工作上需要的應(yīng)酬往往“避無(wú)可避”。這也難怪患上脂肪肝的人逐漸增加了。

另一個(gè)現(xiàn)象是，脂肪肝并不是中年人的“特權(quán)”了，哪怕是年輕小伙也可能遭受脂肪肝“威脅”。防治脂肪肝勢(shì)在必行，得了脂肪肝怎么治？防患于未然，又該怎樣預(yù)防脂肪肝？

預(yù)防脂肪肝，三大指導(dǎo)原則：

01、限制熱量的攝取

一般患者的每日熱量攝取需要比正常建議量少200至300大卡，而肥胖患者則需降低500大卡。例如：一碗飯為270大卡，每餐可以減少三分之一碗至半碗的飯。

脂質(zhì)的攝取應(yīng)盡量減少，尤其是油炸食品，和肥肉、肝臟等含高脂、高膽固醇的動(dòng)物性脂肪的食物，以及含飽和脂肪酸的油脂，并且以富含必需脂肪酸的食物為主要的脂肪來(lái)源，例如：食用植物油。

含有蔗糖的甜食比較容易造成肝臟中脂肪之蓄積，因此應(yīng)以淀粉類(lèi)食物為熱量的主要來(lái)源，甜味較重的水果也應(yīng)該避免，因?yàn)檫^(guò)多的糖無(wú)法被有效吸收，會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。另外，應(yīng)多攝取富含食物纖維的蔬菜類(lèi)，以預(yù)防便秘。

02、適度攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

蛋白質(zhì)每日的攝取量約為75至100公克，而且一半以上應(yīng)來(lái)自高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，例如：牛奶及奶制品、蛋、肉類(lèi)等。但是當(dāng)肝功能恢復(fù)時(shí)，就應(yīng)將蛋白質(zhì)的攝取量減至正常量，以避免造成腎臟的負(fù)擔(dān)。

一般而言，維生素與礦物質(zhì)之?dāng)z取量不須特別增加。但是，減少脂肪攝取時(shí)有時(shí)會(huì)造成脂溶性維生素吸收不良。另外，減少熱量攝取時(shí)，也有可能會(huì)造成體蛋白之消耗及礦物質(zhì)之喪失，因此需要隨時(shí)注意并適時(shí)補(bǔ)充。

03、避免喝酒，多喝水

酒精對(duì)于肝細(xì)胞的危害相當(dāng)直接，任何的酒類(lèi)，都需要經(jīng)過(guò)肝臟的代謝過(guò)程，不但增加肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于慢性肝炎的患者更會(huì)加速肝硬化與肝癌的惡化。

多喝水可以使?jié)獬淼难旱靡韵♂專(zhuān)坏龠M(jìn)新陳代謝，對(duì)于體內(nèi)毒素的排出有很大的幫助。建議每天喝6至8杯的水。

此外，想要治療脂肪肝，還要每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹靖位颊咄ǔ６紩?huì)感覺(jué)身體比較疲憊，只想“葛優(yōu)躺”著，更別提主動(dòng)運(yùn)動(dòng)了。

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的原因是脂肪肝給肝部造成負(fù)擔(dān)的表現(xiàn)，人們只能被惰性和疾病“支配”嗎？并不是，我們相信在防治脂肪病的過(guò)程中，決心與堅(jiān)持能戰(zhàn)勝身體惰性。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量可以幫助肝部血液暢通，讓脂肪盡快代謝掉。

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