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月經(jīng)每月提前是氣虛嗎

氣，是人體最基本的物質(zhì)，是由于腎精氣，脾胃吸收運化水谷之氣，以及肺吸入的清氣一起結(jié)合而形成，主要分為先天與后天之精氣，除了先天不足之外，飲食失節(jié)，過度疲勞，或是久病不愈等都可造成氣虛體質(zhì)。

而氣能攝血，血液的正常循行于脈中離不開氣的固攝作用，氣充足血液能正常運行，并濡養(yǎng)各器官發(fā)揮正常功能，反之，器官失調(diào)，不能攝血，氣虛血熱就會造成月經(jīng)提前，氣虛血冷則會月經(jīng)推遲，氣滯血瘀就會引起月經(jīng)發(fā)黑，有血塊等等。

血熱

素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經(jīng)期提前。《丹溪心法》說：“經(jīng)水不及期而來者，血熱也。”血熱又有實熱、虛熱，肝郁化熱之別。

氣虛

飲食失節(jié)或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導致月經(jīng)提前來潮。如《景岳全書婦人規(guī)》云：“若脈證無火，而經(jīng)早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然。”

氣虛血熱怎么辦

1、飲食調(diào)理

血熱者的月經(jīng)量比較多，顏色偏深且質(zhì)地稠黏，這時應(yīng)當吃一些清熱涼血的食物，比如芹菜、蓮藕。

眾所周知，韭菜生長迅速，剪而復(fù)生，久而不乏，長生不衰，故有“長生草”之稱。加上韭菜味辛咸，性溫，有溫中行氣、補虛益陽、散瘀解毒之功效，吃了可以促進男子的性功能，所以又被稱為“壯陽草”。

2、柔中帶剛的運動方式

身體缺少運動，我們的體質(zhì)就會越來越差，合理的運動可以讓身體恢復(fù)健康，而氣虛的人不宜過于勞累，否則會加重正氣的耗損，不妨通常一些柔中帶剛的運動方式來改善體質(zhì)，如慢跑，氣功，瑜伽等等。

3、按摩補氣穴位

足三里穴，本穴可調(diào)理脾胃、扶正祛邪、補中益氣，用大拇指在兩側(cè)足三里向同一方向轉(zhuǎn)動36圈后再朝反方向轉(zhuǎn)動，保持均勻的呼吸，不能過于用力或動作太快。關(guān)元穴，位于下腹部，肚臍直下3寸。具有培元固本、補益下焦的功效，按揉本穴至局部有酸脹感即可。另外，穴心俞、厥陰俞、膻中、內(nèi)關(guān)等也具有補氣養(yǎng)生的效果。

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