男人自我恢復(fù)陽痿的方法，相信很多人都理解錯了，被騙了很多年，具體內(nèi)容醫(yī)學教育網(wǎng)小編搜集整理如下：

學習忄生知識

有的未婚男子自稱陽痿(無忄生欲或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起忄生欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致房事失敗是缺乏經(jīng)驗，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

了解生理波動

當男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時忄生的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導(dǎo)致陽痿。

謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應(yīng)盡量選擇那些對忄生功能沒有影響的藥物。

節(jié)房事

長期房事過度，沉浸于se情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止夫妻生活一段時間，避免各種類型的忄生刺激，讓中樞神經(jīng)和器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

飲食調(diào)養(yǎng)

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高忄生功能。

提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當每天適度的強腎壯陽健體鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

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