很多想要幫助自己孩子減肥的家長都想要知道兒童減肥營養(yǎng)食譜都有哪些，為了幫助家長朋友們了解兒童減肥營養(yǎng)食譜都有哪些，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下：

海帶話梅水：

選海帶50克，話梅8個(gè)，加清水400毫升，煮開待溫，分次飲用。

荷葉薏仁水：

取鮮荷葉一張，生薏仁50克，加清水500毫升，煮水，分次飲用。

冬瓜海帶湯：

鮮冬瓜150克（連皮），海帶50克，加清水適量，煮湯飲用。

玉米白菜干湯：

鮮玉米100～150克，白菜干50克，新鮮豬骨100克。三者洗凈，共放沙鍋內(nèi)加適量清水，煲湯飲用。

黃豆海帶湯：

鮮黃豆50克，海帶30克，新鮮豬骨100克。三者洗凈后，同放沙鍋內(nèi)，先用中火后用文火煮湯，調(diào)味后飲用。

芹菜拌海蜇：

鮮芹菜250克，海蜇100克（用水泡發(fā)），蝦米10克。先將芹菜洗凈切段醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，海蜇皮切絲，蝦米用水泡發(fā)。然后分別在水中焯過。再將三種食物一起拌勻，加上少許醋、味精及適量食鹽，拌勻食用。

黃豆芽炒韭菜：

新鮮黃豆芽150克，鮮嫩韭菜50克。先將黃豆芽洗凈去豆皮，韭菜切成小段，然后將這兩種食物共放鐵鍋內(nèi)，中火炒熟，加入適量味料食用。

清炒豌豆苗：

選新鮮豌豆苗150克，洗凈后加適量味料及植物油，放鐵鍋內(nèi)，用中火炒熟食用。

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