掉頭發(fā)的人日常注意事項(xiàng)有哪些？為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯搜集整理了一些相關(guān)資料，分享如下，供大家參考。

1、脂溢性脫發(fā)的患者一定要注意平日的生活養(yǎng)護(hù)，要多吃富含維生素的食物，注意保護(hù)頭發(fā)，不要染、燙、卷，減輕生活壓力，避免長時(shí)間面對(duì)電腦，洗發(fā)也不要太勤。

病理性脫發(fā)的患者要及時(shí)找出病因，積極治療原發(fā)病。

2、洗頭的時(shí)候要注意對(duì)頭皮溫柔一點(diǎn)。

很多小伙伴覺得頭皮癢，頭屑還多，所以在洗頭的時(shí)候就很粗暴的拿著指甲抓頭皮，認(rèn)為這樣能洗得更干凈。啊！這個(gè)絕對(duì)是錯(cuò)誤的。

正確的洗頭方法是，先將洗發(fā)液倒在掌心，用水打出泡沫，再用泡沫清洗頭部。清洗時(shí)只需要用手指輕輕按摩就可以了，之后用清水將泡沫沖洗干凈。

如果頭發(fā)出油多，則可以按照上面的程序再清洗一次。洗發(fā)水被完全沖洗干凈后，再使用護(hù)發(fā)素。

注意，不能將護(hù)發(fā)素直接涂抹在頭皮上，因?yàn)樽o(hù)發(fā)素成分會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激，造成損傷?？茖W(xué)的做法是，把護(hù)發(fā)素抹在發(fā)梢上，輕揉之后沖洗干凈。

3.什么時(shí)候不適合洗頭？

許多人習(xí)慣清早起床后洗頭，或晚上臨睡前洗頭，這些習(xí)慣都趕緊改。

早晨洗頭：

人剛起床，血液循環(huán)較慢，早晨洗頭容易導(dǎo)致頭痛。并且早上頭皮毛孔呈松弛狀態(tài)，在此期間洗頭，洗發(fā)水成分容易堵塞毛孔，造成脫發(fā)。

睡前洗頭：

人在睡眠狀態(tài)中頭部血液供應(yīng)緩慢，抵抗力較弱。若帶著濕發(fā)入睡，頭部熱量會(huì)被水分帶走，使人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力，長此以往形成健康隱患。

一天內(nèi)最佳的洗頭時(shí)間，是下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)前，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這時(shí)間段之前，清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。同時(shí)下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)這段期間溫度較為穩(wěn)定，從而避免一些疾病的發(fā)生。

4.幾天洗一次頭最合適？

油性發(fā)質(zhì)：每天一次

由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，長時(shí)間不洗，容易顯得既無生氣，也不易打理。

中性或干性發(fā)質(zhì)：每2天或3天一次

如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運(yùn)動(dòng)者，頭發(fā)容易受到強(qiáng)烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，則宜每天洗頭。

脫發(fā)患者：3到4天一次

脫發(fā)者的頭發(fā)本身處于退行期和休止期，同時(shí)發(fā)質(zhì)也比較脆弱，在洗頭過程中容易掉發(fā)、斷發(fā)。根據(jù)季節(jié)和活動(dòng)空間的不同，可適當(dāng)調(diào)整洗頭次數(shù)。如冬天洗頭次數(shù)可以比夏天相應(yīng)減少1-2次，而常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當(dāng)增加次數(shù)。

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