左卵巢囊腫又稱卵巢腫瘤，是女性生殖器官常見的惡性腫瘤之一。近些年來卵巢癌的發(fā)病率也在不斷升高。由于卵巢位于盆腔深部，比較隱蔽，所以一旦發(fā)現(xiàn)癌變，常常已屬晚期。所以，在日常生活中一定要注意預(yù)防左側(cè)卵巢囊腫的發(fā)生，畢竟防大于治。預(yù)防左卵巢囊腫的秘訣其實(shí)十分簡(jiǎn)單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡。主要可以從以下6點(diǎn)做起：

1、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

2、預(yù)防卵巢囊腫要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

3、預(yù)防卵巢囊腫要有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

4、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

5、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

6、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

以上就是“左側(cè)卵巢囊腫預(yù)防要做到的6點(diǎn)”的內(nèi)容，相信大家對(duì)怎樣預(yù)防左側(cè)卵巢囊腫已經(jīng)有了初步的了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家平時(shí)一定要做好左側(cè)卵巢囊腫的防護(hù)工作，一旦發(fā)現(xiàn)左側(cè)卵巢囊腫，一定要及時(shí)治療。