久坐辦公室的人群為什么容易患上頸椎??？相信很多人都想知道，那么具體有什么原因呢？相信大家看了下面這篇文章就會(huì)明白了。

夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會(huì)兒，但我們?？吹揭恍┥习嘧逶谧簧限侵X袋就睡著了，殊不知這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。專家提醒大家，午休或在車上睡覺(jué)時(shí)：不提倡向前扒著睡覺(jué)，可采取向后仰躺的姿勢(shì)稍事休息，一定要為頸椎找到扶托點(diǎn)，比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。

夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動(dòng)時(shí)間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內(nèi)時(shí)，大家不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

夏天睡覺(jué)時(shí)，人體由于局部溫度過(guò)高，翻身次數(shù)增多，很多朋友早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過(guò)程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來(lái)頸椎疼痛，因此我們應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個(gè)草席套也是非常有用的。

研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂(lè)、平和的心情，讓自己遠(yuǎn)離頸椎疾病。

以上關(guān)于“久坐辦公室的人群為什么容易患上頸椎??？有這些原因！”的文章由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理搜集，希望可以幫助到大家，更多的文章隨時(shí)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！