相信很多人都想知道肩周炎患者如何進行調養(yǎng)？下面請大家仔細閱讀醫(yī)學教育網編輯專門為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

舉手摸壁

患者腳呈八字形站立，與肩同寬；病肩抬起，用力外展，肩、肘關節(jié)展平呈一線，然后自然下垂，復又用力外展。如此反復20-50下，有緩解肩周組織緊張，松馳肌肉韌帶的作用；舉手摸壁，是病肩手上舉，盡量向上摸壁。循序漸進，每天鍛煉數次。肩痛重者輔以食療，常吃豆制品、山藥、苡仁等，可調節(jié)內分泌，補充鈣質。

親人協(xié)助，按摩痛肩

按摩主要用“揉”、“捏”手法。揉，是用拇指或手掌及掌根揉按病人肩周肌肉?？蓡问秩啵部呻p手掌對揉。

捏，是用手指捏住肌肉，略用力上提，然后松手，又再捏提肌肉。一般是采用先揉后捏。每次揉捏10-20下，天天堅持可防止肌肉萎縮展肩蕩臂。

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