在我們?nèi)粘I钪袃和逝职Y的發(fā)病率越來越高,兒童肥胖癥發(fā)病的原因有很多,常見的有活動量過少、生活方式、環(huán)境因素、遺傳因素、喂養(yǎng)方式及飲食習(xí)慣等等。那么,導(dǎo)致兒童肥胖的五大主要原因是什么?兒童肥胖應(yīng)怎樣合理飲食?醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編特整理相關(guān)內(nèi)容如下:
1、活動量過少:全球1/3的兒童缺乏運(yùn)動醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|整理,這些兒童每天花費(fèi)數(shù)小時(shí)在電腦或者電視機(jī)前,長久不運(yùn)動,造成脂肪堆積,形成兒童肥胖癥。兒童肥胖癥一旦形成,行動不便,更不愿意進(jìn)行日常運(yùn)動,進(jìn)而形成惡性循環(huán)。希望對大家的了解有幫助。
2、生活方式:久坐的生活方式是兒童肥胖癥發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素。西方工業(yè)化國家久坐的生活方式,使兒童肥胖癥發(fā)生率上升。近10年來,這種生活方式也在我國蔓延,例如學(xué)齡兒童缺乏運(yùn)動,每天放學(xué)后必須完成大量的課外作業(yè),或有的孩子長時(shí)間看電視。
3、環(huán)境因素:環(huán)境因素影響兒童肥胖癥是很復(fù)雜的,包括社會因素、家庭文化水平、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、生活習(xí)慣、環(huán)境污染等和兒童肥胖癥的發(fā)生都有一定的關(guān)系。
4、遺傳因素:兒童肥胖癥一般認(rèn)為屬多基因遺傳,遺傳在其發(fā)病中起著一個易發(fā)的作用,兒童肥胖癥的形成尚與生活行為方式、攝食行為、嗜好、胰島素反應(yīng)以及社會心理因素相互作用有關(guān)。
5、喂養(yǎng)方式及飲食習(xí)慣:喂養(yǎng)過度是兒童肥胖癥的物質(zhì)基礎(chǔ)。過食,使過剩的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存體內(nèi)造成兒童肥胖癥,而人體脂肪含量與食物中脂肪含量相關(guān)。嬰兒期兒童肥胖癥受出生體重、喂奶量和過早添加固體食品等影響。孕母懷孕后期攝食過多、體重增加過速或患糖尿病,會使胎兒體脂過多和出生時(shí)超重。
兒童肥胖應(yīng)怎樣合理飲食?
1、飲食治療的過程中,肥胖患兒的家里盡可能不要放零食,減少肥胖患兒看到食物的機(jī)會,以免激起食欲。
2、肥胖患兒宜選用熱量少、體積大的食物,以滿足患兒的食欲,不致引起饑餓的痛苦。如綠葉菜、蘿卜、豆腐等。肥胖患兒進(jìn)餐次數(shù)不宜過少,必要時(shí),兩餐之間可供低熱量的點(diǎn)心。肥胖患兒每餐進(jìn)食的量應(yīng)合理。
3、肥胖患兒體重不宜驟減。最初控制體重增加,以后使體重逐漸下降。當(dāng)肥胖患兒降至該年齡正常值以上10%左右時(shí),不再嚴(yán)格限制飲食。
4、滿足肥胖患兒基本營養(yǎng)及生長發(fā)育的需要。飲食構(gòu)成以碳水化合物為主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白質(zhì)供給能量占30%~35%,脂肪供給能量占20%~25%,碳水化合物供給能量占40%~45%。
5、由于肥胖患兒多年來已經(jīng)養(yǎng)成了多食的習(xí)慣,如果在短期內(nèi)將他們的食量一下子減得過多,肥胖患兒可能難以接受,很容易中斷治療。所以,要在肥胖患兒原來食量的基礎(chǔ)上逐漸減量,半個月內(nèi)逐步過渡到處方規(guī)定的水平。
6、蛋白質(zhì)是生長發(fā)育中必不可少的,所以肥胖患兒一定不能缺少。一般說來,按照體重計(jì)算,每千克體重需要1-2克蛋白質(zhì)。脂肪的供應(yīng)應(yīng)該嚴(yán)格加以控制。肥胖患兒食品應(yīng)當(dāng)以蔬菜、水果、谷類為主。為了使肥胖患兒不致于產(chǎn)生饑餓感,可以給他們吃一些熱量少、體積大的芹菜、白菜等。
兒童肥胖癥發(fā)病原因有很多,家長在日常生活中對于兒童肥胖癥發(fā)病原因還需應(yīng)該多加了解,積極針對病因做好相關(guān)預(yù)防措施,可有效降低孩子患上兒童肥胖癥的機(jī)率。以上就是關(guān)于“兒童肥胖癥發(fā)病原因主要都有哪些”的相關(guān)內(nèi)容介紹,希望對大家的了解有幫助。