因?yàn)殡S著科技水平的不斷進(jìn)步，電腦已經(jīng)逐漸普及到了人們的生活中，工作時(shí)候用電腦，回家之后還是用電腦，因此也就在一定程度上增加了患上電腦病的人群數(shù)量。那么我們應(yīng)該如何來讓自己輕輕松松就遠(yuǎn)離這種電腦病呢?

一是電腦室內(nèi)光線要適宜，工作室要保持通風(fēng)干爽，使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機(jī)減少噪音。

二是操作時(shí)坐姿應(yīng)正確舒適，應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。

三是眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。避免長 時(shí)間連續(xù)操作電腦，連續(xù)操作電腦1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛， 那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

四是每日8小時(shí)的睡眠必不可少，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。

五要多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

六要保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

通過以上的介紹，相信大家對(duì)此問題有了更多的了解，希望這些內(nèi)容能夠?qū)τ行枰呐笥延兴鶐椭?。但是值得提醒大家的是，朋友們一定要?jiān)持下去，這樣大家就能夠有效的來遠(yuǎn)離電腦病，讓大家在工作的同時(shí)也能夠再無后顧之憂。最后祝大家身體健康。