因為隨著科技水平的不斷進步，電腦已經(jīng)逐漸普及到了人們的生活中，工作時候用電腦，回家之后還是用電腦，因此也就在一定程度上增加了患上電腦病的人群數(shù)量。那么我們應該如何來讓自己輕輕松松就遠離這種電腦病呢?

一是電腦室內(nèi)光線要適宜，工作室要保持通風干爽，使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機減少噪音。

二是操作時坐姿應正確舒適，應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。

三是眼睛與屏幕的距離應在40～50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。避免長 時間連續(xù)操作電腦，連續(xù)操作電腦1小時后應該休息10分鐘左右。如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛， 那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

四是每日8小時的睡眠必不可少，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié)。

五要多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

六要保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

通過以上的介紹，相信大家對此問題有了更多的了解，希望這些內(nèi)容能夠?qū)τ行枰呐笥延兴鶐椭５侵档锰嵝汛蠹业氖?，朋友們一定要堅持下去，這樣大家就能夠有效的來遠離電腦病，讓大家在工作的同時也能夠再無后顧之憂。最后祝大家身體健康。