節(jié)后上班第一天，健康管理師備考中的學(xué)員有沒(méi)有被“假期綜合癥”困擾呢？一定要盡快調(diào)整好狀態(tài)，無(wú)論是咱們的考試復(fù)習(xí)還是日常工作都需要恢復(fù)之前的高效模式啦！下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)第八章模擬練習(xí)多選題（下），一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

1、下列關(guān)于千步當(dāng)量描述正確的是（   ）

A.一個(gè)千步當(dāng)量等于4KM/H中速步行10分鐘的活動(dòng)量

B.一個(gè)千步當(dāng)量等于8KM/H跑步8分鐘的活動(dòng)量

C.一個(gè)千步當(dāng)量等于16KM/H騎自行車10分鐘的活動(dòng)量

D.一個(gè)千步當(dāng)量等于洗盤子或熨衣服15分鐘的活動(dòng)量

E.一個(gè)千步當(dāng)量等于辦公室伏案工作20分鐘的活動(dòng)量

參考答案：AD

2、在開(kāi)始鍛煉和增加活動(dòng)量之前，應(yīng)進(jìn)行必要的運(yùn)動(dòng)能力評(píng)估的人群包括（   ）

A.平常很少活動(dòng)的人

B.青少年

C.中老年人

D.患者

E.有潛在疾患的個(gè)體

參考答案：ACDE

3、高血壓病人出現(xiàn)下列哪些情況時(shí)禁忌運(yùn)動(dòng)療法（   ）

A.安靜血壓超過(guò)180/110MMHG

B.高血壓危象

C.高血壓合并不穩(wěn)定心絞痛

D.高血壓合并視網(wǎng)膜出血

E.血壓得到控制的高血壓患者

參考答案：ABCD

4、人體能量消耗途徑主要包括（   ）

A.基礎(chǔ)代謝

B.飲食攝入量

C.身體活動(dòng)

D.食物生熱效應(yīng)

E.活動(dòng)量

參考答案：ACD

5、預(yù)防糖尿病患者意外傷害，應(yīng)注意（   ）

A.增加運(yùn)動(dòng)量時(shí)的進(jìn)度安排應(yīng)合理

B.身體活動(dòng)量應(yīng)盡量增加

C.在運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加的過(guò)程中應(yīng)定期監(jiān)測(cè)患者的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)和病情變化

D.為防運(yùn)動(dòng)低血糖，患者在參加運(yùn)動(dòng)初期，建議有同伴陪同，并隨身攜帶糖果備用

E.運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保護(hù)足部

參考答案：ACDE

6、從促進(jìn)健康的角度考慮，選擇適合身體活動(dòng)量正確的是（   ）

A.強(qiáng)調(diào)強(qiáng)度對(duì)心血管功能影響沒(méi)有意義

B.以活動(dòng)時(shí)間，強(qiáng)度和頻度三個(gè)指標(biāo)計(jì)算

C.控制體重應(yīng)結(jié)合一周總能量消耗

D.頻度必須堅(jiān)持每天

E.強(qiáng)度應(yīng)達(dá)到4MET

參考答案：BC

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