如何提高看中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)資料的質(zhì)量？相信備考中的你一定有這樣的疑問(wèn)和需求，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了如何提高看中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)資料的質(zhì)量，希望可以給你帶來(lái)幫助。

1、目的：

不同的目的所使用的方法不同，如果有可能把這個(gè)目的寫(xiě)下來(lái)，越明確越好。比如考試、三天之后出個(gè)報(bào)告、 讀懂一個(gè)陌生行業(yè)的項(xiàng)目說(shuō)明書(shū)、解決某個(gè)具體問(wèn)題，

大腦更喜歡具體詳細(xì)的目標(biāo)：

目的明確后能估算出自己有多少時(shí)間，去收集資料、閱讀和整理。

花一點(diǎn)時(shí)間計(jì)劃一下準(zhǔn)備做什么。

把工作劃分成可控制的小塊，每次專(zhuān)心做好一塊。

一個(gè)任務(wù)有了明確的最后期限能對(duì)時(shí)間的消耗有個(gè)判斷，很多人都會(huì)在臨近最后期限時(shí)效率大增。

2、時(shí)間：

在精神最充沛的時(shí)候閱讀：

人一天的注意力有高有低，從早上一起床開(kāi)始不斷的消耗注意力，而注意力的高點(diǎn)無(wú)外乎清晨、上班后半小時(shí)（8：30-10：00之間）、下午3-4點(diǎn)，半夜這四五個(gè)時(shí)間段內(nèi)，通常在這些時(shí)間內(nèi)閱讀能讓效率更好。

最推薦的時(shí)間是清晨和上班后半小時(shí)，不推薦半夜，其中一個(gè)原因是如果在11、12點(diǎn)或更晚，一旦看的入神，當(dāng)天的睡眠時(shí)間很短，會(huì)直接影響第二天上午的效率，一上午都沒(méi)精神。

3、環(huán)境：

如果你的家和辦公班環(huán)境好一點(diǎn)沒(méi)有打擾，那是首選。

其次是圖書(shū)館、自習(xí)室、咖啡廳這類(lèi)環(huán)境安靜的地方，除了閱讀，還可以做筆記。

要注意：

培養(yǎng)成在固定時(shí)間、固定地點(diǎn)專(zhuān)心學(xué)習(xí)工作的好習(xí)慣。

如果可能，在進(jìn)入學(xué)習(xí)或者工作狀態(tài)前做一些小儀式，比如擺個(gè)姿勢(shì)，戴上學(xué)習(xí)帽什么的。就好像在運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣，給身體一個(gè)提示。

一定要注意去除各種干擾，關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)，把電話(huà)調(diào)成靜音，等休息時(shí)查看并回復(fù)過(guò)去。

4、測(cè)試復(fù)習(xí)：

最好的學(xué)習(xí)方法是完成當(dāng)天的計(jì)劃之后，花時(shí)間對(duì)自己做個(gè)小測(cè)試，看看自己到底能學(xué)到了多少東西，然后針對(duì)自己的沒(méi)有記住的部分定期復(fù)習(xí)，如果有時(shí)間可以用Supermemo、Anki，自己來(lái)做題庫(kù)，不過(guò)我自己最常用的方法是思維導(dǎo)圖

使用思維導(dǎo)圖來(lái)確認(rèn)沒(méi)有掌握的知識(shí)：

準(zhǔn)備一張白紙從最重要的知識(shí)點(diǎn)開(kāi)始，完全按記憶來(lái)手繪這部分的內(nèi)容，越詳細(xì)越好。全部完成之后，看看你自己到底掌握了多少知識(shí)。再把你自己手繪的思維導(dǎo)圖跟軟件制作的思維導(dǎo)圖做下對(duì)比。沒(méi)有完成的內(nèi)容就是你沒(méi)掌握或不會(huì)的內(nèi)容，這部分需要更點(diǎn)復(fù)習(xí)。不斷的重復(fù)這個(gè)過(guò)程，一直到你不需要任何幫助或提示就能全部完成所有的思維導(dǎo)圖為止。

使用思維導(dǎo)圖來(lái)快速?gòu)?fù)習(xí)：

做完的思維導(dǎo)圖打印出來(lái)，帖在床邊上放在辦公室或其它你一天經(jīng)常在的地方，早上起來(lái)、晚上睡覺(jué)前，工作中休息時(shí)都可以看一遍。復(fù)習(xí)的思維導(dǎo)圖不要太大。而且主要分支最好在（7+-2）之內(nèi)，最多不能超過(guò)9個(gè)，不要超過(guò)7層，一篇課文或一章最合適。一般來(lái)說(shuō)看完一篇的思維導(dǎo)圖只需要2-5分鐘或者更短，復(fù)習(xí)完一本書(shū)也只需要20-30分鐘，一天最少要復(fù)習(xí)二遍。還可以把思維導(dǎo)圖轉(zhuǎn)為圖像，設(shè)為電腦桌面、屏幕保護(hù)和傳到手機(jī)中。除了早晚還可以做車(chē)時(shí)、吃飯前、飯后、休息等一切可以利用的時(shí)間來(lái)不斷的復(fù)習(xí)。

附注：這個(gè)答案中的實(shí)用性非常強(qiáng)，絕對(duì)要比一些收費(fèi)幾千元上萬(wàn)元的培訓(xùn)有價(jià)值，但要注意，這是很多實(shí)用技巧的集合，但并不意味看完就用到自己身上并且可以馬上看到效果，想應(yīng)用里面的任意一條技巧都要多試并花上一些時(shí)間才行。