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勞逸

勞逸，包括過度勞累和過度安逸兩個方面。正常的勞動和體育鍛煉，有助于氣血流通，增強體質(zhì)。必要的休息，可以消除疲勞，恢復(fù)體力和腦力，不會使人致病。只有比較長時間的過度勞累，或體力勞動，或腦力勞動或房勞過度，過度安逸，完全不勞動不運動，才能成為致病因素而使人發(fā)病。

（一）過勞

過勞是指過度勞累，包括勞力過度、勞神過度和房勞過度三個方面。

1.勞力過度：勞力過度主要指較長時期的不適當(dāng)?shù)幕顒雍统^體力所能負(fù)擔(dān)的過度勞力。勞力過度可以損傷內(nèi)臟功能，致使臟氣虛少，可出現(xiàn)少氣無力、四肢困倦、懶于語言、精神疲憊、形體消瘦等，即所謂“勞則氣耗”。

2.勞神過度：勞神過度指思慮勞神過度。勞神過度可耗傷心血，損傷脾氣，出現(xiàn)心悸、健忘、失眠、多夢及納呆、腹脹、便溏等癥，甚則耗氣傷血，使臟腑功能減弱，正氣虧虛，乃至積勞成疾。

3.房勞過度：房勞過度是指性生活不節(jié)，房事過度。正常的性生活，一般不損傷身體，但房勞過度會耗傷腎精，可致腰膝酸軟、眩暈耳鳴、精神萎靡，或男子遺精滑泄、性功能減退，甚或陽痿。

（二）過逸

過逸是指過度安逸。不勞動，又不運動，使人體氣血運行不暢，筋骨柔脆，脾胃呆滯，體弱神倦，或發(fā)胖臃腫，動則心悸、氣喘、汗出等，還可繼發(fā)其他疾病。

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