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3月7日 18:00-22:00
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按摩身體五要塞-推拿功法
沒事勤按按腳底,刺激腳底的穴位,既解乏又舒服。但你想沒想過把按摩的領地擴大一點兒?要是每天都能夠按摩身體的“五要塞”,一些小毛病就不會輕易找上身了。
前胸:前胸的胸腺是整個免疫系統(tǒng)最關鍵的部分,按摩前胸就像打開了免疫系統(tǒng)的按鈕一樣,促進胸腺源源不斷地分泌出免疫活性肽物質(zhì),從而增強了身體的抵抗力,按摩時可以用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)大約100——200次左右。
脊柱:在武俠小說中,要達到練武的高峰境界往往需要“打通任、督二脈”,可見這兩個穴位的重要地位,而脊柱就是督脈的行經(jīng)之地,按摩脊柱可以讓督脈的經(jīng)絡暢通,氣血運行順暢,強身健體。
腋窩:這是日常按摩比較容易忽視的部位,其實,腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最豐富的地方,按摩此處可以讓血液、淋巴“動起來”,促進循環(huán),使身體排除毒素。當然,不少人會因為觸摸到腋窩的“癢癢肉”而哈哈大笑,可別小看了這幾聲笑聲,這是按摩的輔助作用了,笑時很多器官都能得到刺激,特別是大腦、心臟及肺,可以在笑的過程中進行氧氣的交換。
肚臍:肚臍上有神闕穴,如果做藥物貼敷,常常會選擇此處,治療胃脘脹氣、消化不良、便秘等。按摩此處能夠緩解這些不適。
腳底:沒事經(jīng)常彎彎腳趾或出去散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都能促進腳部血液的流暢,以便把遠端的血液推向心臟和大腦,并可以調(diào)節(jié)陰陽平衡。
在按摩這“五要塞”時,力度要掌握適中,次數(shù)以自己感覺舒服為好,如果方便,可以在前胸、脊柱等處抹些潤膚霜,按摩起來更舒服。
3月7日 18:00-22:00
详情3月7日 19:00-20:00
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