執(zhí)業(yè)藥師考試讀書記憶好方法（網(wǎng)友提供）

除非出現(xiàn)我們很喜歡的境界，例如看有趣的故事書、電影、打電動、吃愛吃的東西、和好朋友閑聊等等，通常我們會對身體和五官的覺受很在意。一旦感覺到這些覺受，身體一定會產(chǎn)生一連串的反應(yīng)，這些都和意識的反應(yīng)息息相關(guān)。由于這一些反應(yīng)多多少少和維生系統(tǒng)有關(guān)，長年下來，一般成人意識的啟動和貝他波幾乎產(chǎn)生緊密結(jié)合的關(guān)系。例如我們常有的反應(yīng)是，想要專心對待某種事物時，一定是先將身體動一動、抖一抖，身體往前傾。如此一來，意識將被啟動，使我們不能完全毫無保留的接收該要的外界訊息。幸運的是，幾乎每個成年人的這一類的意識行為行之已久，頭腦已經(jīng)能夠充分的適應(yīng)它，并建構(gòu)一套專門的監(jiān)控系統(tǒng)，將這一類與身體覺受有關(guān)的意識切割成不連續(xù)訊號，使它成為點狀的分散，因此不致于對接收訊息造成太大的干擾（注：我們常說小孩子很幼稚，其實是此種分割系統(tǒng)尚未建立好的關(guān)系）。我們初步要練習(xí)提高讀書效率或?qū)W習(xí)放輕松就可以利用這個特點，例如在吵雜的環(huán)境中，開口念書比安靜的念書更可以使我們?nèi)菀讓Ｐ模室脖容^好。換句話說，察覺身體五官覺受的意識行為，除非要求達到極度專心的情況，尚不算是一種具有危害性的意識干擾潛意識之行為。

我們初期練習(xí)不使意識干擾潛意識的放輕松，可以從轉(zhuǎn)移意識的思考行為成注意身體覺受的行為下手。一旦察覺自己在想懂或不懂，就提醒自己放輕松，將身體動一動，享受一下放松的舒適。例如讀書時最好前后點頭的動，注意力會被接近的書本筆記本所吸引（注：接近自己的物體可能會有危害生命的可能，因此注意它是被我們的基因排在最優(yōu)先處理的順位），而使其它的思考性意識行為暫停作用。當(dāng)感到頭腦亂糟糟的，可以捏腋下或大腿內(nèi)側(cè)部位的嫩皮膚，使自己因強烈的刺痛后的解放感，回到清醒狀態(tài)，再一邊作細長的呼吸，一邊開口念幾句正在念的東西。當(dāng)覺得累的時候，可以用力握拳頭、用力將臉部五官擠在一起或其它部位用力，心中默念「用力、用力、用力、用力、放-輕-松-」，前面幾聲「用力」要愈來愈用力念，念「放輕松」則是一邊慢慢念一邊將用力的部位慢慢放松，然后享受放松的舒暢感。就這樣常常作提醒自己轉(zhuǎn)移注意力的放輕松，配合用力放松的方法，可以慢慢地得心應(yīng)手，也會發(fā)現(xiàn)讀書其實不容易累，考試成績也會慢慢的進步。注意到這一類的轉(zhuǎn)移式放輕松，只能算入門的程度，不要以此為滿足，更要學(xué)更上一層樓的放輕松，才有機會讓自己變得像我們記憶中那一類讀書像神一般的同學(xué)之水平。

在進入極度專心的放輕松練習(xí)之前，有幾種過渡方法。第一種方法是培養(yǎng)讀書的興趣，想辦法將枯燥乏味的課文和某種有趣的事物連在一起（注：例如某某老師的說話神情很像青蛙，他在講某一段課文時更像），提高自己的興趣之后，會自然而然的變成專心而輕松的念一段時間。第二種方法是常?？匆恍﹤ゴ罂茖W(xué)家（像愛因斯坦）努力的軼事以鼓勵自己刺激自己——想象自己能夠像他們一樣努力，而獲得眾親友的喝采，也可以提起精神，專心一段時間。多練習(xí)這兩種自我暗示法，可以逐漸體會身心如何處在專心而放輕松的覺受中，而不致弄不清目標。

第三種方法是早晚做一番白日夢（注：這種方法現(xiàn)在被用來當(dāng)作末期癌癥患者的治療法），在早上盥洗一番、做完簡單運動后，找一張舒服的椅子坐下來（注：不要在床上以免變成賴床），以連續(xù)劇的方式自我陶醉一番。例如想象自己從房間里，像一個巫師一樣，念一聲咒語，當(dāng)場穿墻而出，凌空飛到私有的袐密「桃花源」外。在一聲咒語「芝麻開門」之下，一道神奇的門打開了，里面有自己已經(jīng)構(gòu)建一段時間的游樂設(shè)施。進入這個神秘的地方后，自己變成神通最廣大的巫師，為所欲為的作許多快樂的事。經(jīng)過五到十分鐘的時間后，再飛回現(xiàn)實世界，晚上睡前或明天再來這個只有自己能進入的神秘仙境。每天早晚作這種白日夢，可以將心理底層的郁積逐漸消除，使精神和心理上的負擔(dān)減少，而容易練習(xí)下面的極度專心放松的方法。

若您是某個宗教的信徒的話，那么第四種方法就是每日固定的做短暫的宗教功課（例如佛教徒的誦經(jīng)、念佛菩薩圣號、持咒，基督徒的禱告等等），日常生活中也要常常以短暫的念佛、持咒、或禱告等維持身心的安詳。絕大部份人在相信自己奉行行善最樂的原則之余，在做宗教功課的時候，很容易在短暫時間中體會到極度放輕松的經(jīng)驗，因此練習(xí)下面的高級放松法容易得心應(yīng)手。

現(xiàn)在來談達到頭腦極度專心及放輕松的方法。對一般人來說，要求自己放輕松，只能維持大約一、二十秒左右，甚至更短。原因是身心不適的覺受會使我們啟動意識的注意（前面已經(jīng)說明），意識一被啟動去注意其它的覺受，當(dāng)然很快忘了原本要放輕松的事。一般宗教之禪坐或祈禱、瑜伽、或者氣功的方法，可以訓(xùn)練我們延長放輕松的時間，也可以得到極度放松的訣竅。建議讀者最好擇一種來幫助自己，但千萬不要變成狂熱份子。若要自我練習(xí)，需要把握住「專心放輕松」的要訣其實是「若有若無的注意有沒有放輕松，發(fā)現(xiàn)身體沒有放輕松，不要罵自己也不要叫自己放輕松，只需安詳?shù)幕氐讲蛔⒁鉅顟B(tài)即可」。因為很不容易做到這種放輕松，因此一定要有空就常常練習(xí)。只要一想到練習(xí)好這種高級的放輕松法，有機會變成神童的話，相信人人都會提起精神來練習(xí)它。

由于念書時間愈長愈能提升自己，最好將理想目標時間設(shè)定為「一整天都能處在極度專心的放松的狀態(tài)」，因此應(yīng)該隨時隨地都練習(xí)如何放輕松。要練習(xí)高級的放輕松法，最容易下手的時間是四肢都在動的走路期間。其方法是走路時放輕松的走，不將目光焦點放在固定的位置（即同時看所有的東西） （注：此種方式即稱為四念住之中的「觀」），此種方式會使眼球放松，也可以放松頭腦，你可以若有若無的享受眼球放松的輕微舒服感。最初幾天想辦法維持這種狀態(tài)，等熟悉這種感覺之后，再練習(xí)同時掌握自己的心，使之不要去注意舒服的覺受而保持在安詳狀態(tài)。第二步練習(xí)同時看所有的東西和同時聽所有的聲音，不集中眼力和聽力于特定目標可以讓頭腦進一步放松。等眼睛耳朵都能掌握放松的要訣后，下一個對象是腳部。腳部可從腳趾頭開始練習(xí)——在輕松的走路（眼耳都放松）的同時，練習(xí)若有若無的同時注意腳趾頭和地面接觸、離開地面的感覺（不要注意趾頭上某一特定的位置）。因為是輕松的走，任何階段都一定會有舒服的覺受出現(xiàn)，不要被騙去注意它，一定要讓心維持寧靜安詳（把所有覺受和舒服感同時攝在寧靜安詳之中，又稱為「不起分別心」）。

實際上要同時若有若無地注意所有景象、所有聲音、及腳趾頭不是一件容易的事，通常很快就會忘記（注：甚至只有注意眼睛也不容易）。因為極容易想起其它人、地、事、物或者注意到身上的其它特定部位的覺受。此時不要泄氣也不要怪自己，只管不斷的練習(xí)就是了。隨后可將腳上其它的部位逐漸包括進來，最后擴及全身。只要我們在初期走路時，能夠同時放松眼睛又保持心理寧靜安詳超過一分鐘（注：印度某一教派稱能維持三分鐘就是入三摩地），就可以有把握的將這種極度放松的方法應(yīng)用到上課時間。其它吃飯、睡覺前、上體育課、騎車或搭車通學(xué)時，也都可以練習(xí)這種極度專心和放松的方法－「同時放松和注意所有的身體覺受和周遭的人事地物，但心中充滿寧靜安詳」。在愈多的時間中能練習(xí)放輕松，則愈能得心應(yīng)手的運用到念書上。

上課或讀書時將身體放松，并以看戲的心態(tài)來聽講或看課文筆記是第一個重要原則，若能同時掌握到保持放松和看戲心態(tài)，再慢慢的配合前一段所提示的方法。那么由于身體不在動的狀態(tài)下，所以身體酸痛癢的覺受、及腦中想起其它事物，諸如：老師剛剛在說什么等等的思緒會很容易悄悄的跑到我們的意識中，因此遠比走路時更不容易一邊放松全身一邊聽講或念書。 通常練習(xí)很久也不容易得心應(yīng)手，因此要常常鼓勵自己。在念書和作功課時也要常常去練習(xí)。最后的最佳狀態(tài)是：「上課、念書、或作功課時，身體放松，而當(dāng)時心像一池澄澈的清水一樣的寧靜但又充滿活力」（注：此時是處在天才的狀態(tài)）。寧靜安詳而充滿活力的狀況，是指對任何的信息都能注意，但只會對應(yīng)該作反應(yīng)的部份作出反應(yīng)，在下文中稱之為「保持靈敏的心」（注：能夠同時注意周遭和全身覺受，而且心不起分別的維持在靈敏狀態(tài)，稱為初步成就四念住之「觀」）。

最后舉一個愛因斯坦在普林斯頓大學(xué)的故事來作本節(jié)的結(jié)尾，他很喜歡作研究， 但因為太專心了，因此常常忘了是否吃過了飯。后來他想出一個法子，在他走出研究室外面時，問在路上碰到的人，請問那人上一次碰到自己（指愛因斯坦）時是在什么時候。若是在吃飯的時間碰到，再問他當(dāng)時自己的走路的方向，若是在離開餐廳的路上，則表示自己吃過了，可以回去繼續(xù)作研究，否則應(yīng)該是尚未吃飯。大發(fā)明家愛迪生也有類似的故事。這個有趣的故事告訴我們，一個極為杰出的學(xué)者他專心的程度是多么的驚人??！我猜想愛因斯坦和愛迪生等大師的心，一定比一池澄澈見底的水還要清澈吧！

順勢而為，改變自己創(chuàng)造有利局勢

假設(shè)我們是一個要到海中捕魚的漁夫，若不清楚現(xiàn)在是什么季節(jié)，應(yīng)該在什么時辰到那一個地方捕那一種魚，那么在茫茫大海中要將船開到那里去呢？換句話說， 不論做什么事，若能觀察天時、地利、人和，了解那一種才是最佳的選擇，則能事事順勢而為，用很少的力氣，以四兩撥千斤的方式達到目標，得到最大利益。讀書也是一樣，要先了解自己的特長和缺點，善用特長彌補缺陷，再應(yīng)用正確的讀書方法，才能輕松的吸收知識，做一個快樂的讀書人。比如自己的文學(xué)方面有天份，數(shù)理部份則像個白癡，那么應(yīng)該想辦法將自己所缺的邏輯概念補起來。以數(shù)學(xué)為例，邏輯概念的加強方法是先將某段課文多看幾遍，然后在看例題時，不斷的問自己這個例題在幫我復(fù)習(xí)課文中的哪一些重點，更要分出哪一些是這一課的重點，哪一些是以前學(xué)過的重點。作習(xí)題時也用同樣的方法來推理重點在那兒？不論是例題或習(xí)題，做了幾題之后，再回想這一課文雖多，但重點原來是只有這一點點。此時回頭再看課文，將重點和其包裝（其實就是在演繹重點給我們看，幫助我們了解該段的部份）看出來，若能進一步弄清楚重點和包裝的關(guān)系更好。就這樣的面對最害怕的數(shù)學(xué)課，經(jīng)過幾課之后，你會慢慢的具有一些邏輯的概念，配合本文的其它部份方法，則能使自己的數(shù)學(xué)能力不再像白癡一樣。

若自己的數(shù)理部份還不錯，但文史部份則常常凸槌，首先就要加強自己的記憶力和演繹的能力。在記課文時將身邊所有有趣、沒趣的圖形、動作、歌曲、故事等等和課文拉上關(guān)系，則所記的數(shù)據(jù)能正確記住的時間，會慢慢的加長?，F(xiàn)在市面上有許多的補習(xí)班或訓(xùn)練課程，可加強記憶能力，找時間去參加也是在短時間提升等級的好方法。演繹的能力對一個理性的人來說，可能會覺得那豈不是要將一件簡單的事復(fù)雜化。但一篇動人的文章通常要峰回路轉(zhuǎn)，才能回腸蕩氣的感人肺腑。任何一件事的發(fā)生，本來就有其來龍去脈，還有主觀、客觀以及當(dāng)時和前后的環(huán)境條件之變遷等等極多的因素。只要我們將頭腦放開，用一種轉(zhuǎn)折承接的方式，先練習(xí)將某件事的諸多因素作排列組合，則會有幾乎無限多的方式可以述說之。再將自己所知道的美好文句詞藻套入，則可以化成一篇篇美麗動人的文章。有了寫這種文章的把握之后，才能對樣式多變的文史課程，有深刻的共鳴，打從心底的喜歡它，隨后才會覺得「念好文史、寫好文章」不再是件苦差事。

在加強自己比較弱的部份時，一定要善用手邊所有可能的資源，比如和同學(xué)討論，問老師、父母、兄長、同學(xué)等。更重要的是要了解自己的生物時鐘之中，哪一段時間是精神體力最好的時候，哪一段是最差的時間。在最佳狀態(tài)時間讀最弱的功課，在較差時間面對自己較強的功課，最差的時間則練習(xí)放松或休息。那當(dāng)然可以發(fā)揮自己的最佳表現(xiàn)，提升自己的信心。若我們能了解自己，再加上調(diào)和身心（以行動證明自己是好人以及應(yīng)用本文或其它地方學(xué)來的方法），使我們的條件進一步改善，則能扭轉(zhuǎn)時勢，使自己能有更多機會來順勢操作，那豈非妙不可言。

三、正確的念書方法

在討論正確的念書方法之前，要提醒大家前面那個「海上漂流實驗」的啟示：每次念書之前，要堅決的告訴自己：「我是好人，最近做了許多好事，因此這次我一定可以念得很好」。不論情緒的好壞，精神體力狀況如何，這一種自信滿滿的心理建設(shè)，會先入為主地對自己產(chǎn)生「一定成功」的強烈暗示，達到「好的開始是成功的一半」之好兆頭。

從前面的討論，我們可以歸納出如何才是正確的讀書方法，茲分述于下。

1.讓身心保持在健康狀態(tài)：

正常的作息、運動和飲食是必要的，特別是飲食可以影響到我們的身體狀況。正確的飲食不但可使頭腦清晰，甚至可預(yù)防和治療百病。在課本上已經(jīng)教了許多正確的作息運動和飲食方式，不必在此重復(fù)。這里要強調(diào)的是，飲食不應(yīng)過多，不該太油膩。我們?nèi)祟惏l(fā)展過程中，未進入文明之前，有極長的時間（至少是數(shù)萬年乃至數(shù)十萬年）是在挨餓狀態(tài)之下，即使是進入文明期，也只有少數(shù)貴族可以維持溫飽，絕大多數(shù)人是挨餓受凍的農(nóng)奴和士兵。所以我們的基因構(gòu)造，早已變成可讓身心在挨餓狀態(tài)之下發(fā)揮最大長處的功能。要自然地改變這種基因結(jié)構(gòu)，最少要數(shù)十萬年以上。因此，正確的飲食份量應(yīng)該是讓身體可以維持活力的輕餓狀態(tài)。換句話說，大考之前，輕微的不足之進食量是不緊張、得高分的袐笈之一。

2.讓自己的注意力能夠高度集中：

去速讀班上課，以強化自己的集中力是最快速的方法。記得有一種超速的速讀法是韓國人發(fā)明的：經(jīng)過訓(xùn)練的人也可以學(xué)習(xí)一個佛教徒所景仰的開悟者之讀書方法，它是將意識完全關(guān)閉起來，使用眼睛看書時不使自己只注意幾個字，而像照相機將焦距放在無限遠，瞬間將整頁的字看入腦中，了解書本的內(nèi)容則交給潛意識去作，完美的目標是一秒鐘讀上百萬個字，因此每一頁觀看的時間將少于一秒（注：開悟者的執(zhí)著已經(jīng)破除，維生本能也被看淡，其判別系統(tǒng)之規(guī)則變成簡單明確，所以腦部之信息處理變得極為快速有效，對待大部份的事情，能夠瞬間做出雋智的反應(yīng)）?？赡艿脑捜ド夏欠N速讀班應(yīng)該是我個人的夢想之一。除了多幫助同學(xué)或他人以穩(wěn)定心情，若能每天定時打坐、祈禱、或任何單調(diào)的宗教儀式等等，也可以慢慢減少自己意識發(fā)揮作用的次數(shù)，從而加強自己的集中力。

有了高度的集中力，則能夠在任何狀況下，以極快的速度，經(jīng)由眼睛和耳朵等五官正確的攫取所有的信息，送入腦中之后再由潛意識去作取舍。別擔(dān)心頭腦會被塞爆，新興的腦神經(jīng)動力學(xué)早已證實，我們的頭腦記憶庫是可以存錄無限多的東西的。

3.訓(xùn)練自己的意識不要干擾潛意識（捕捉天才的感覺）：

以前面的考試為例，假使有一題不會寫，深深的吸一口氣，使自己放輕松并保持靈敏的心，再仔細的看一次題目，若會寫則瞬間或等一下就知道。不會寫再看一次，若還不會寫則改去做別題。若只剩這一題不會，則去檢查驗算別題，等會作的訊息出現(xiàn)再回頭去做。千萬別去想這一題怎么作，一旦想這一題怎么作便很容易會被抓住，不斷去想如何作，造成意識干擾潛意識而致考完才會做的憾事。當(dāng)我們有機會發(fā)現(xiàn)自己陷入意識過度使用時，可以深深吸一口氣后慢慢吐氣，重復(fù)幾次，以抑制意識的作用，回到正確的方法。

上課時也一樣，聽老師講解課文時，盡量不要想，讓心像一池澄澈見底的清水一般，同時使頭腦保持在靈活敏捷的狀態(tài)。雖好像無意識作用，但卻專心的聽老師上課。所謂的專心是讓身體在稍微舒服的輕松狀態(tài)（前文已經(jīng)提示過其練習(xí)法），若有若無的聽講。絕對不應(yīng)該去想要聽懂老師的講解，因為若我們懂的話，瞬間或等一下就知道了，不懂的話去想也不會很快懂的，反而令想要懂的意識動作干擾到后面的聽講。只要頭腦保持在靈活狀態(tài)，潛意識將會開始去消化老師所講而我們不懂的部份。在老師翻身寫黑板或停頓時，迅速回想老師剛剛在講什么，可以將一部份剛剛不懂的地方，很快的就了解。一個極為基本的觀念是：懂不懂是潛意識的事，若懂的話，潛意識會送訊號給意識，意識只能知道我懂不懂——我的潛意識懂或不懂。舉個例子來說，解聯(lián)立線性方程式的高斯消去法，如何去解四元一次聯(lián)立方程式，我們的意識是無法將之完全裝在意識層面的記憶中的。因此解題時，它是由意識發(fā)出極少數(shù)的應(yīng)該有的指令，一步一步要潛意識去作消去和往回代換的過程。「我會作」這種意識行為，是在潛意識已經(jīng)和記憶庫連接好，等著意識隨時一下指令就可以開始做的「我可以馬上開始作的回報指令」?！肝也粫鳌箘t是一切尚未完全準備好的潛意識回報指令。當(dāng)然會有其它因素造成我覺得我會做，實際上我還不會作的凸槌行為，但這是可以從不斷的學(xué)習(xí)過程中矯正過來的。

注意到一定要「讓頭腦保持在靈敏狀態(tài)」，其主要作用是對潛意識發(fā)出指令，最近學(xué)的、碰到的或接觸到的東西是很重要的，應(yīng)該要全部都能了解或知道狀況，因此潛意識會不斷的去解析它們。若處在無意識狀態(tài)下，會產(chǎn)生類似佛教禪定之作用，有點呆呆的處于半知覺狀態(tài)，不和世間的智慧相應(yīng)。那反而會對潛意識發(fā)出不要去分析處理最近接觸事物的指令，如此當(dāng)然是不利于讀好書。由于我們腦部有幾百萬部以上的高級計算機，可以同時處理幾百萬件事，不必操心頭腦的潛意識不夠用。

保持一顆靈敏的心的另一層意義在讓心維持在比較客觀的狀態(tài)，可將上述以主觀認定「將東西看成自己認定的東西」的程度淡化。許多考不好的情形，和我們以主觀誤解課文的意義有關(guān)，特別是英文發(fā)音或單字記不正確。眼高手低的情形，也會有這一類悲慘的狀況。因為比較客觀，所以更容易達到意識不干擾潛意識的高標準。

再提醒大家一下，要常常有事沒事就練習(xí)放輕松，常常去「體會專心放輕松的要訣」其實是「若有若無的注意有沒有放輕松，發(fā)現(xiàn)身體沒有放輕松，不要叫自己放輕松，只需安詳?shù)幕氐讲蛔⒁鉅顟B(tài)即可，但要讓心像一池澄澈見底的清水一般，同時又充滿活力」。久而久之，可以慢慢的隨時自然的放輕松，而很容易的進入「意識不在不必要時干擾潛意識」的最佳狀態(tài)。套句漫畫的術(shù)語——腦域也可不斷的被開發(fā)。

總結(jié)這一段來說，不論是上課、作功課、做作業(yè)、考試、或待人處世，都要將身心放輕松，保持靈敏的心，不要企圖去了解五官所收集到的任何訊號（即不要使思考性意識干擾潛意識）。若外來訊息是我們所了解或者熟悉的，則頭腦自然會發(fā)出訊息，并發(fā)出指令讓身心作出不可思議的最佳反應(yīng)。一旦我們產(chǎn)生企圖了解那些外來訊息的心，那將會使我們的反應(yīng)往不佳的方向沉淪。

4.加快讀書速度：

前面提到，五官所接收到的訊息愈熟悉，頭腦愈能迅速將之簡化成為簡單的圖形符號，以利左右腦的互相溝通，快速達到了解的程度。若我們常用地毯式搜索方法念書，且要求自己看懂一段之后才看下一段。因為時間有限，最多只能看一兩次，很難進入熟悉的階段，以通盤了解所讀的內(nèi)容，當(dāng)然會有泄氣的考試成績了。

若我們先用不要求自己看懂的方式，被動的讓頭腦產(chǎn)生懂的訊號，不懂的話也不太在意。剛開始可能不習(xí)慣，但慢慢你會發(fā)現(xiàn)這樣子念書很輕松不容易累，最重要的是念書的速度會加快，每念完一遍所能理解的百分比也會慢慢提高。

當(dāng)你有信心后可以開始采用加快速度念書的方法，其目的是強迫自己在念書時， 沒有很多時間去想懂或不懂。因為習(xí)慣不易改，因此不要強迫自己一下子就在念書時完全不想。由于頭腦會在目光焦距附近的區(qū)域選取數(shù)點數(shù)據(jù)，以組成圖形來作比對和聯(lián)想，因此不要讓自己在念數(shù)學(xué)、理化、英文等科目時一眼看到太多東西。速讀班的方法是要求你用紙或什么東西，遮住目前在看以外的部份，于是只有正在看的東西顯露在眼前，因此頭腦容易在挑數(shù)點數(shù)據(jù)時得到正確且重要的信息，又因數(shù)據(jù)少比對后瞬間了解的機率也大增。要強迫性地加快讀書速度，只要使遮住視線的工具移動速度加快就可以了。久而久之，在念書時，目光被動式的集中在一個狹窄的區(qū)域會變成一種習(xí)慣，不必再用工具遮住不看的部份。我們須注意到，平常應(yīng)該練習(xí)出真正詳讀和快速度詳讀的兩種功夫，才能真的當(dāng)一個輕松快樂的神童。

合理的念書方法至少要包含五個步驟，第一是快速略讀，第二是詳讀方法如前所述，第三是重點式的回想，第四做習(xí)題或例題，最后是想象自己是老師，發(fā)出聲音將重點教給一個想象的人或同學(xué)聽?？焖俾宰x是為了加多重復(fù)預(yù)習(xí)及復(fù)習(xí)的次數(shù)。重點式回想則除了加多復(fù)習(xí)的次數(shù)之外，更會要求潛意識重復(fù)整理資料以簡化并了解它，同時有機會讓自己有整體概念以利通盤了解。出聲教人可以強迫潛意識在講的那一瞬間，劇烈的簡化及整理資料。為了使第二、三、四、五種讀書方法更有效，養(yǎng)成作整齊明朗的筆記，會有極大的幫助。

5.合理的安排念書方式：

在談安排念書方式之前，要強調(diào)一個對學(xué)問了解之層次的觀念。對任何一種學(xué)問之了解，可以分成不同的程度：不知道、學(xué)過但不了解、學(xué)過有部份了解（考試考得還好）、學(xué)過可以考得不錯、學(xué)過且可以教人、學(xué)過會應(yīng)用、學(xué)過且知道創(chuàng)新、學(xué)過可以創(chuàng)出全新的學(xué)問等等。愈往深的層次走，所要花的時間和精力愈驚人。注意到，能當(dāng)老師教學(xué)生不一定算是充分了解該門學(xué)問，在其后還有三個深不可測的等級呢！因此，不論自己學(xué)得多好，一定不可自滿。我們常常犯的毛病是，這一門課我已經(jīng)會了、學(xué)過了，再學(xué)一遍好無聊、好丟人（留級或重考的同學(xué)最?；歼@種眼高手低的嚴重毛?。?。殊不知專心再學(xué)一遍，可以使頭腦多一次機會去簡化該學(xué)問，以加深自己的等級呢！

在老師尚未教我們之前，本來就還不會。假若是自修，可以參考一個嬰兒生下來的當(dāng)時，應(yīng)該是什么都不知道、什么都不懂，可是為何我們長大后能學(xué)得許許多多的知識呢？可見頭腦有能力經(jīng)由比對過去放在腦中的資料，從相似性去整理而了解其中的含意。但若我們第一次讀老師未教的部份就想要搞懂它，那你所花的時間一定相當(dāng)驚人，只有在寒暑假沒有輔導(dǎo)課的時間，才能有一點點的進展。在看一段新的課文時，應(yīng)該用快到頭腦無法去想懂不懂的速度，迅速略讀多遍，個人的經(jīng)驗是最好每一頁不要超過三秒鐘的略讀，就容易保持意識不起作用。由于快速略讀，因此可以在短時間之內(nèi)重復(fù)極多次。重復(fù)次數(shù)多了有兩個好處：第一是對這些內(nèi)容培養(yǎng)出親切、熟悉感，第二是潛意識會認為這組信息是重要的，以后會常碰到而開始去解析它。由于信息不足，潛意識通常會瞎掰一番的去解釋它。等到老師教我們或者使用詳讀方式時，腦中已經(jīng)有了一個大略的藍圖，雖然不一定正確，但理解它的效率會高很多。再者重復(fù)多次快速略讀已經(jīng)學(xué)過或者懂的東西，可以提示潛意識這些東西很重要，需要一再的整理簡化它們，因而在睡夢中也繼續(xù)在如此地運作著。

有了以上兩段的預(yù)備知識，來談如何規(guī)劃讀書方式，就很容易明白下列幾點的原因。

（一） 預(yù)習(xí)：用快速略讀法事先預(yù)習(xí)極多次，有空的話用一次極快速的詳讀法加深印象但不要求完全懂。

（二） 上課：（a）用專心放輕松的方法聽講，保持靈敏的心去聽，不主動要求自己全部聽懂。（b）除非特殊狀況，一定要作筆記，筆記愈整潔明晰愈好（不要為了省錢將筆記記得密密麻麻的），以利日后快、慢速的復(fù)習(xí)。原因是作筆記時，腦筋要看要聽，又要指揮手去記筆記，相當(dāng)于不斷的暗示潛意識這些好重要，潛意識當(dāng)場轉(zhuǎn)了不知多少遍的「簡化比對整理」，所以抄筆記地聽講至少等于自己詳讀四次以上。（c）在老師停頓或轉(zhuǎn)身抄黑板的時候，迅速回想（最好口中默念出來）老師剛剛講的重點，此種回想又可以叫潛意識迅速轉(zhuǎn)極多次以消化之。（d）可以的話，提出問題問老師。老師的回答常常是從另一角度切入，因此有更多機會當(dāng)場消化。（e）下課時不要立刻和同學(xué)鬧成一團，先翻開課本將剛教過的部份快速略讀幾次，或翻開筆記本快速略讀更多次，每看一遍的時間不超過十秒鐘，兩三分鐘內(nèi)就可以令自己的潛意識得到明確的指令——好好復(fù)習(xí)這一些吧！若能再走一趟洗手間，沿路簡單回想這一堂上課的重點，那更是好處多多。

（三） 家中復(fù)習(xí)：復(fù)習(xí)功課的第一步驟，也是先快速略讀多次，有空的時候作一次詳讀之后（此時要在課本、筆記上劃出重點），再多花一點時間回想上課的重點。若因為晚上補習(xí)沒有足夠時間，雖可以省掉詳讀，但略讀和回想一定要作。記住不論如何忙，最多三、五天一定要將老師教過的部份，作過一次詳讀（沒有時間的話，至少要作快速詳讀）。課本中常常有例題，不論有沒有空將例題各作一遍，一定要看清題目，看或作例題之前后，要想清楚這一例題在復(fù)習(xí)課文中的那一些重點。英文、國文課一定要背課文，想辦法將課文與美麗的圖案相結(jié)合（也可用其它有趣又很熟的物品形狀代替，例如老師的有趣表情）。背到那一段就將視線移到圖中特定的位置，一個課文要

讓視線在圖中轉(zhuǎn)幾次。因為至少要背個兩三遍，每一遍中在背同一段時要將視線移到同一位置，自然容易用聯(lián)想圖案的方式記住課文。

（四） 做作業(yè)：做作業(yè)之前（必要時可以找一本比較完整的參考書來做，其作業(yè)題通常比課本多很多），要確定有沒有先回想重點。做作業(yè)時，先仔細看題目兩三次，然后再想一想這一題要復(fù)習(xí)哪一些重點，接著做作業(yè)。由于有先復(fù)習(xí)重點，因此通常自然而然就會做，不需要去思考怎么作。若不會作，回頭翻一翻與本題有關(guān)的重點，讓腦中自行浮出如何作的訊息才做。作完每一題都要迅速回想它和課本中的重點的互相印證。印證例題和習(xí)題與課文中的重點，是將復(fù)雜的公式和解法都化為簡單圖形符號的重要過程，我們智商是否能隨著念書提升，這是一個很重要的關(guān)卡。其原因是，這種作法會將自己迅速提升到可以當(dāng)老師的層次。

（五） 復(fù)習(xí)以前的功課：每隔三五天最好翻開筆記本，迅速的略讀前一兩個星期的功課。有空的話，將筆記本上劃重點的部份出聲念一遍。

（六） 考前復(fù)習(xí)：和家中復(fù)習(xí)那一項差不多，但要找出時間，針對筆記上的重點發(fā)出聲音教給一個假想的人或同學(xué)。同時也要找一些例題和具有代表性的習(xí)題，教一教這個假想人。

（七） 考前猜題：想象自己是老師，出一些與重點有關(guān)的題目。不一定要真的去作出來（因為是自己出的題目，若題目合理則本來就會做），但可以將這一些題目和課本互相印證，找出某幾課中的真正重點和如何應(yīng)用這些重點。這一點是當(dāng)快樂神童的必要絕招，一定要在自己有空時演練一番。

（八） 考前保持感覺：通常神童或成績好的人，在考試前不論念再多遍都覺得不安心，都覺得還沒有念完。只有神經(jīng)較遲緩的中、下等同學(xué)會覺得念夠了不用擔(dān)心。除非真正沒有念完一遍，不然上述這兩種情形都不是最佳狀態(tài)。最佳狀態(tài)有二種方式：（a）考前做一些有代表性的例題和習(xí)題，從這一些題目中回想重點，回想時若發(fā)現(xiàn)忘了重點，翻開筆記看一看那一部份重點就可。（b）將筆記上的重點（或整理出的重點）重復(fù)多次地看，雖然不耐煩了還要再看。在期中、期末考適用a點，在升學(xué)考時則適用a、b兩點之中的任一點。

6.短時間內(nèi)劇烈地提升智商的袐笈：

生物在面臨極度嚴酷的環(huán)境之下，若能存活下來，其下一代通常會引用突變基因，或者利用顯性及隱性因子選取最能適應(yīng)環(huán)境的基因。人類除了基因演化之外，另有一項與一般生物截然不同的利器——頭腦。頭腦可以有無限成長的可能，在緊急時，常能急中生智，或者發(fā)揮不可思議的力量。前者大家或多或少都有經(jīng)驗，后者則偶爾可以在報紙或電視中看到某地發(fā)生火災(zāi)，英勇的人突發(fā)神力般沖入酷熱的火場去救家人。本文要提出的方法和這一類的奇跡相似，同時也在數(shù)個人身上得到驗證。

我們身體的自我保護系統(tǒng)通常在外在環(huán)境改變時發(fā)生作用，以調(diào)整自己的功能達到存活的目的。其中的緊急自我保護系統(tǒng)則在環(huán)境變得不適生存時啟動，以逃避當(dāng)時的狀況。常見到電視報導(dǎo)，某些人看到家人出狀況，傷心至極當(dāng)場昏倒就是一種例子。有一種神奇的催眠術(shù)，在引導(dǎo)被催眠的人放松的時候，突然施與超出其精神力能夠支撐的壓力，使其自我保護系統(tǒng)立刻啟動而陷入昏迷狀態(tài)，以拒絕此接收超出可以忍受的狀態(tài)，當(dāng)他再度醒來時，身心會變得相當(dāng)舒暢。這有一點類似計算機的系統(tǒng)有狀況時，將它關(guān)機重開，一切重新再來，計算機會比較順暢。重新啟動身心系統(tǒng)后有點類似回到嬰兒狀態(tài)，當(dāng)然非常舒暢。其主要關(guān)鍵在于突然將先前的狀態(tài)轉(zhuǎn)換成昏迷，一般昏倒的人醒過來之后感覺身心受創(chuàng)，是因為本來就在已經(jīng)受傷的緊張狀態(tài)，不過此種突然昏倒仍有神奇的治療功能。

本文所要介紹的方法是找一個第二天可以休息的晚上，晚餐后開始用放輕松的方法念書，念個三、四小時后逐漸會進入身心疲憊的狀態(tài)。平常念書念到累時，我們會休息一會兒或去睡覺，但這時要強迫自己仍然繼續(xù)念下去（注一：但要確定不論如何放松也無法念懂書本才有用。注二：若發(fā)現(xiàn)不論怎么試也只是感覺很累而已，無法讓自己進入看不懂課文的混亂狀態(tài)，可拿一本與自己程度差很多的課本來讀，例如高三的同學(xué)可以拿大二或大三的量子力學(xué)、物理數(shù)學(xué)、復(fù)變函數(shù)等來虐待頭腦）。在剛開始時，我們的自我保護系統(tǒng)會啟動，使我們不知在念什么，因為平常進入此一狀態(tài)時我們就會去休息。但一定要堅持下去，過了半小時后（有些人比較短），頭腦發(fā)現(xiàn)使用「自我保護系統(tǒng)」對這種陷入不知念什么的狀態(tài)，好像無效。它便再啟動「緊急自我調(diào)適保護系統(tǒng)」，急速調(diào)整腦筋的數(shù)據(jù)通路、征調(diào)作其它用途的計算機、并大量啟動尚未被啟動的腦中計算機。由于身心在疲憊狀態(tài)，一時間連這種緊急系統(tǒng)也無法發(fā)生作用而使書能夠念好。因此當(dāng)我們繼續(xù)再堅持念半小時的話，頭腦會一直急速進化以調(diào)整成更適合念書。然后趕快去睡滿六小時，不要去洗澡、看電視、聊天、吃東西、打手機、上網(wǎng)、打電動等。由于頭腦的急速進化弄得頭腦有點亂，若能很快的睡著，頭腦會解讀為在逃避狀態(tài)（緊急狀態(tài)未解除，有類似昏倒的作用）。故自我調(diào)適保護系統(tǒng)可以繼續(xù)運作，除了修補受損的部位之外，并將這一小時左右（算是相當(dāng)久）的經(jīng)驗當(dāng)作可能會再度發(fā)生，讓頭腦繼續(xù)進化并設(shè)定為永久模式。若第二天能保持在輕松狀態(tài)，腦部會繼續(xù)往更適合念書的方向調(diào)整，并將腦部受損的部位完全修復(fù)，如此一來念書的能力便會跳躍式的增強。根據(jù)幾個試用的人的經(jīng)驗，第二、三天后感覺到好像脫胎換骨般。若我們能夠用上十次以上（適合在寒暑假應(yīng)用），保證自己像奇跡似的成為神童，智商大幅度提升。由于頭腦的運作功能永久性的提升，更能適應(yīng)外在的環(huán)境壓力，因此EQ也會明顯的提升。

注意到除非你的神經(jīng)很遲緩，不然不可讓「不知在念什么的狀態(tài)」超出一小時以上（神經(jīng)遲緩的人也不宜再多念十分鐘，平常很敏感的人則一定要減一、二十分鐘）。不馬上去睡覺的話，則剛剛的進化效果會被解讀為暫時狀態(tài)而被取消，回到原來的狀態(tài)，不但使辛苦受罪變成白忙一場，甚至?xí)驗榫o急保護系統(tǒng)的啟用而有一些像通宵打電動玩具的后遺癥。第二天若未能保持輕松狀態(tài)的話，進一步調(diào)整的幅度也會受限，以致效果被打了折扣。若不知在念什么的狀態(tài)超出一小時以上，接下來的睡眠不只睡不著不說，反而有變成歇斯底理的負面作用也說不定。另外是不可連續(xù)用此法，一定要隔兩三天才重新做一次，否則也會有變成憂郁癥的危險。特別一提的是，已經(jīng)知道有憂郁癥或類似腦部神經(jīng)不適的人，絕對不可使用此一方法。

7.另一則成為快樂天才讀書人的袐笈

當(dāng)年筆者在念新竹高中時是住校生，一年級時，有一位留級的學(xué)長和我同寢室，他常常向我提起一位學(xué)長像神一般，當(dāng)時（高三）就在念大學(xué)三年級的物理課，而且好像已經(jīng)背好大半本梁實秋編的英漢詞典中的英文單字。在這位超級學(xué)長的大學(xué)聯(lián)考成績公布時，我特地去找他的名字，果然以500分的高分（當(dāng)年的理科狀元好像只高他一、二十分而已）考上他的第一志愿臺大物理系。這一位學(xué)長的事跡，讓我神往不已——「原來念書是自己的事」，在這以前，我這個鄉(xiāng)下土包子，一直都以為書是要老師教過之后才可以念，自己念，怎么可能會念得懂。在接下來的高一暑假期間，便將哥哥的化學(xué)課本（當(dāng)時是高二才教）拿來讀，可惜因為生性貪玩，念得不多，再加上高二和另一位也是留級的學(xué)長同寢室，學(xué)會了看武俠小說，因此高二的成績，真是無顏見家鄉(xiāng)父老。到高二暑假痛定思過，努力看哥哥的大學(xué)物理中文本，真奇怪，竟然可以看得懂，就這樣一個暑假將力學(xué)部份看完，還作了許多的習(xí)題。由于這一科能在課堂上意氣風(fēng)發(fā)，高三那一年的其它科目，也都變成有信心起來。雖然高三還在看武俠小說，且大學(xué)聯(lián)考時失常，但仍然考上不錯的學(xué)校和科系。

等到自己有了小孩之后，就決定將自己知道的這一種絕招在他身上試一試。由于當(dāng)時的小學(xué)課程相對合理，加上已經(jīng)有教學(xué)錄像帶問世，于是不惜血本買下全套。在小兒剛進小學(xué)一年級時（太早開始是揠苗助長），就要求他要看這一些錄像帶。由于他還蠻乖的，在合理的利誘之下，很快的在一兩個月內(nèi)，半哄半玩、不專心的看完一到三年級的所有錄像帶。哇！真不得了，這位小朋友，在考試期間變成是最輕松的。在那時老師不派作業(yè)，只要他們復(fù)習(xí)功課以應(yīng)付考試，由于沒有功課可寫，他可以高興的玩。就這樣一路到了國中一年級，他一直都歡歡喜喜的看了高他至少兩年到三年的錄像帶，也快快樂樂的過了沒有壓力的童年?？墒撬恢焙芗{悶為何自己總是第二、三名，無法得到第一名？到了國中二年級，他發(fā)現(xiàn)念第一名的人上課時和回家后都很用功，而他則是好像作完功課就沒事了，或許他覺得是錄像帶使得他無法得到最令他欽羨的第一名，于是拒絕再看它們。但隨后他的競爭心一起，努力念當(dāng)時老師正在教的部份，所以到高三畢業(yè)之前，一直領(lǐng)先班上第二名一大截。不過當(dāng)時因為沒有自行領(lǐng)先念書的習(xí)慣，就不再像從前那般快樂了。

在小兒身上的實驗，個人證明了許多事實：（1）課本的編排方式，是每一課只有一點點的新內(nèi)容，因此某一門課一學(xué)期的課文內(nèi)容，可以在幾小時內(nèi)就講完新的部分；（2）每一課都在重復(fù)的復(fù)習(xí)及應(yīng)用以前的課文內(nèi)容，只要經(jīng)常預(yù)先看新課，即使看不懂，其中屬于舊課程的部分，就因不斷的被復(fù)習(xí)而搞懂了；（3）只要能領(lǐng)先老師教的課文兩年以上（但不必很專心的念濃縮課程（不須作習(xí)題）），在上課時又能當(dāng)作復(fù)習(xí)的專心聽講（此點我曾經(jīng)再三和小兒溝通過），則上課時根本就是像去玩耍似的毫無壓力；（4）要考高分得班上第一名，一定要自行多作習(xí)題；（5）小時候領(lǐng)先念一些難的課文，可使小孩子的智商提早大幅度提升，一旦他要努力念時，可以發(fā)揮強大的實力，領(lǐng)先羣倫。（6）被動式的看錄像帶（或由家教老師、補習(xí)班老師教），效果遠不如自己念的好，但可以迅速達到領(lǐng)先兩三年的目標。

我小時候在鄉(xiāng)下長大，根本不知道如何念書，也不知道本來就應(yīng)該自己念書，才能在任何場合都能將所學(xué)的發(fā)揮出來，讓自己有自信心去面對它、處理它。相信絕大多數(shù)的學(xué)子都和我小時候一樣懵懵懂懂的，不知道自己先天上具有無師自通的基因。各種正統(tǒng)宗教的許多圣賢在教導(dǎo)弟子時，再三強調(diào)，學(xué)來的知識，是很難在緊急時用上去的，要有深刻體驗后，才能在必要時發(fā)揮作用。我們不經(jīng)老師教導(dǎo)而自行去學(xué)習(xí)，雖然辛苦，但學(xué)過的部份很容易深入的了解它，多少和自身的體驗有幾分相應(yīng)。因此有機會將之變成我們的世間智能而非只是知識而已。從現(xiàn)代的語言來講，自行將全新的課程看懂，會明顯的提升自己的能力、IQ和EQ.對看到本段的讀者來說，可能會泄氣的說，我每天上課、考試、補習(xí)，那有時間自己念呢？別泄氣，請父母幫忙，打聽那一個補習(xí)班有提前教學(xué)的課程，或者請家教做特訓(xùn)。由別人幫忙安排課程，可以逐漸達到領(lǐng)先的目的。若有決心的話，可以參考下面的重要觀念，先犧牲一點點目前的考試成績，找時間往前念。

（a） 若我現(xiàn)在是高中生，不論成績再差，拿弟弟妹妹的國中一年級課本來問我，只要給我時間瞄一、兩眼的話，哪有不會的（我是國中生的話，國小的課程也絕難不倒我）？換句話說，若能有機會大幅度超前學(xué)習(xí)，那我在班上一定像神童中的神童，這是多么美好的愿景??！

（b） 若等老師教過才讀，那么回家時，一定會有懶得讀、沒時間讀、身體不舒服無法讀、因故不能讀等等的因素干擾我們，因此一定無法時時維持跟上老師的進度。若不管老師教過了沒有，一有時間自己就往前讀，則一定會逐漸超前。念書的壓力就會逐漸的縮小。

（c） 自己往前讀不一定要完全弄懂，反正一直往前看是相當(dāng)于不斷的復(fù)習(xí)已經(jīng)看過的部份，其中包括老師正在教的部份。只要上課時專心而輕松的聽講作筆記（當(dāng)作復(fù)習(xí)），則現(xiàn)有的成績會逐漸改善。

（d） 雖然自行往前讀去，頭腦容易陷入難題的狀態(tài)，但因頭腦是愈使用它、激勵它、虐待它，它愈會進化的神奇器官（有一種高級速讀法強調(diào)一定要由后往前地倒過來看書，不斷的虐待頭腦，才能有效的強化它），故這也是一種大幅度提升智商的方法。若我們能變更聰明的話，那有什么功課好擔(dān)心的呢？因此何不現(xiàn)在就來直接念高我兩、三個年級以上的課本呢？反正只高我?guī)讉€年級而已，課本中一定有許多地方是我會的，而不會的地方就當(dāng)作強力鍛煉頭腦好了，更何況以后繼續(xù)往前讀的話，這里自然會懂了。（否則我們?nèi)绾螐膵雰簳r期的無知，蛻變成如今的知多識廣的呢？）

當(dāng)我初到成大航空系（現(xiàn)改名為航空太空系）教書時，有一位天才學(xué)生名字叫「大愚」，他父親是美國史丹福大學(xué)教授，在他小學(xué)時，就教他如何自行念大學(xué)的微積分。由于他極小時，就大幅度超前的念他所不懂的書，智力比同班的同學(xué)高了好幾個等級，當(dāng)時表現(xiàn)極為突出，現(xiàn)在是美國的名教授。我們不一定現(xiàn)在是天才，但這里有三種方法教我們?nèi)绾巫兂商觳牛尾滑F(xiàn)在就試試看呢？﹙注：小兒透露他們班上有位同學(xué)當(dāng)家教，教小學(xué)六年級生，被要求直接教大一微積分。奇特的是，他也教過一位高中生，其家長也要求他教微積分，最后竟然是那位小六生學(xué)得比較好?？梢妼W(xué)自己不懂的東西，不一定要愈靠近自己的程度愈好。同學(xué)們，這位小六生能，我何嘗不能呢？﹚

8.提升自己的創(chuàng)造力：

我們絕大部份的知見都學(xué)自別人或者外在環(huán)境，每個人的創(chuàng)新見解只占我們能力的極小極小一部份。換句話說，若有什么新的有用之創(chuàng)見，一定是沿襲前人塑造的成果，不從前人的基礎(chǔ)上發(fā)揮是不可能的。那一天若你有新的創(chuàng)見，而堅持是完全自己獨創(chuàng)，若不是無知，那就是自大。了解這一先決條件，我們才會虛心接受下面的經(jīng)驗之談（注：以下所談，不完全適用于產(chǎn)生文學(xué)、藝術(shù)創(chuàng)作或純數(shù)學(xué)及應(yīng)用數(shù)學(xué)理論的創(chuàng)見，但本文仍能提供方向）。

創(chuàng)造能力可以分成很多不同的等級，每一種等級都對人類的發(fā)展有極大的幫助， 因此不應(yīng)該偏重那一種等級。創(chuàng)造大致上可以分成：1、小幅度修改現(xiàn)有的產(chǎn)品、觀念、方法；2、較大幅度修改；3、提出全新的產(chǎn)品、觀念、方法等三種。在此我們不提這些產(chǎn)品、觀念、方法本身，因為那樣的范圍太廣泛了，只談?wù)勅绾萎a(chǎn)生有用的創(chuàng)見。

在談這種人類最神奇的表現(xiàn)之前，先來談?wù)剝蓜t有名的故事。佛陀在世時，他的侍者阿難尊者，是一個知道佛陀所有教法的人，相信佛陀會幫助他，讓他證到四果阿羅漢，但他一直都只有證到初果須陀洹。在佛陀入滅后，他想佛的繼承人迦葉（音「ㄕㄜ、」）尊者會對他很好。那里知道當(dāng)師兄弟們要到一所洞窟中，討論如何將佛陀所說的教法整理成一致的佛法時，迦葉尊者竟然說（意譯）：「你不是四果阿羅漢，不可進入此洞」。阿難尊者傷心的想（意譯）：「好！以后我不再依靠別人了，以后我要靠自己」，然后在洞外坐下來，打坐到半夜疲倦了，起來經(jīng)行（輕松的散步），才走一兩步突然悟道，證得四果阿羅漢。也有文獻記載，他在決定不靠別人，剛坐下來的時候悟道。但我比較相信前者。依據(jù)佛教的說法，四果阿羅漢完全跳脫世間的束縛，其想法完全脫離了「我、我所有的」等的窠臼。從創(chuàng)造力的角度來看，完全跳離以往的觀點，會變成有無限的可能。這個故事的重要啟示，在于我們要開發(fā)無限的創(chuàng)造力，一定要舍去對別人、對過去所學(xué)的依靠。但舍去依靠不是忘記，而是不執(zhí)著，讓心像一潭澄澈見底的清水一般的安詳而具有無限的活力。

莊子養(yǎng)生主篇的寓言「庖丁解?！固岬揭粋€殺牛的人，最初殺牛時看見整條牛，三年后不見全牛，十九年后「以神遇而不以目視，官知止而神欲行……今臣之刀十九年……所解數(shù)千牛……而刀若新發(fā)于硎。」這個寓言大意是一個人對牛的構(gòu)造很熟悉，用刀也極為純熟之后，不論殺到那個部位，自然而然會以意會的方式來操刀，用最省力不傷刀刃的方式來操作。創(chuàng)造力的基礎(chǔ)原理和此一寓言是相符合的：要有了深厚的基礎(chǔ)能力（客觀條件成熟），才能有了不起的有用創(chuàng)見。深厚的基礎(chǔ)之養(yǎng)成，來自于不斷的充實自己。平常懶于觀察周遭給我們的無形提示，又懶于充實自己的人，是很難建立這種基礎(chǔ)的。

要知道我們不能憑空想象出一個實際問題，一個全新又有價值的創(chuàng)見，通常是基于對自己所熟知環(huán)境中，不迷戀其好處，了解其中的不足，產(chǎn)生要改進的動機及許多新的想法，再經(jīng)嘗試許多嶄新的看法和不斷的驗證才得到成功。若要世人接納自己的創(chuàng)見，廣為應(yīng)用，則只能在自己確知的領(lǐng)域中，才能找到推銷的管道。若對自己不熟悉的領(lǐng)域有所創(chuàng)見，通常只會流于空想、耗盡自己的積蓄、甚至破產(chǎn)。換句話說，不要認為所有的創(chuàng)造、創(chuàng)見都是好機會，實際上絕大多數(shù)的創(chuàng)造都會先傷到自己。

通常的創(chuàng)見是在我們周遭的環(huán)境、人、地、事物有任何不方便、不適用、或不能解決的地方，想要去改進或解決時，作個腦筋急轉(zhuǎn)彎就可能有新的想法。這些新想法通常是不切實際，因此需要先用所學(xué)的知識將之作初步過濾。產(chǎn)生新想法時，先將之記下來，放在腦中再三的推敲其可行性，過幾天的時間就可以完成篩選的工作，以排除明顯不可行的想法，留下初步看來可行的想法。此時不應(yīng)急著動手去試，先將之留著。每天讓自己腦筋有一段完全放輕松的時間，過一段時間之后，會產(chǎn)生許許多多不同的想法，每個想法都要經(jīng)初期過濾、和別的想法比較等過程。為了累積足夠的不同想法，應(yīng)該多查相關(guān)數(shù)據(jù)文件，多參觀相關(guān)的展覽和多聽相關(guān)的演講，以產(chǎn)生更多新想法，以及看看是否別人有相似的想法。別氣餒，別人有極大的可能領(lǐng)先你，也會有類似的想法。一定要在腦中反復(fù)的思考，不斷的搜證，直到想法完整、真正確定完全新穎，再來想如何動手實驗以確定它的正確性。

和現(xiàn)有的產(chǎn)品、觀念、方法差異愈大的有用之創(chuàng)見，所需的累積的類似想法要愈多。收集新想法、別人的類似想法、比對許多想法的所需時間也愈長。更重要的觀念是，一個大的創(chuàng)見常常是許多的小創(chuàng)見累積起來的。若想一次得到大的創(chuàng)見，會有兩種困難：不知從何想起和難以驗證其正確性。因此，不要想象了不起的新產(chǎn)品、觀念、方法是在一瞬間想出來的，因為那是不可能的。所有的了不起貢獻都是從極多的類似觀念比對整理出來的。不然的話，愛迪生或愛因斯坦不會整天都在作研究而忘了吃飯、睡覺。此外，新的創(chuàng)見是前人未知的，沒有人可以教我們，別人只能啟發(fā)我們的靈感，我們一定要靠自己去產(chǎn)生靈感和驗證比對。

所謂的創(chuàng)造力應(yīng)該是指如何產(chǎn)生大量的類似的觀念，以便從不同的角度來衡量同一問題。前面我們提到腦筋會在信息不足時瞎掰一番。在腦中要產(chǎn)生不同的想法，首先要利用這種特質(zhì)，將不同的已知假設(shè)隨便的抽換其中一兩個甚至許多個，以得到極多的組合。由于假設(shè)不足，當(dāng)頭腦瞎掰時，將會產(chǎn)生新的看法或假設(shè)（當(dāng)然大多是錯的）。通常全新的假設(shè)常會帶來靈感，以產(chǎn)生差異較大的新想法。要產(chǎn)生這類新假設(shè)，一定要長期的去注意此一問題，再時時讓心像一潭澄澈見底的清水一般的寧靜安詳，卻又充滿無限生機的靈敏，讓問題沉到深層的潛意識去反復(fù)推敲（如此才能不執(zhí)著地舍去依靠）。經(jīng)年累月之后，碰到某種機緣，它們才有可能從深層潛意識之中浮起。例如牛頓在念大學(xué)時期就研究過：兩物體之間的受力和其距離平方成反比時，一物體不動，另一物體繞著它動時，其軌跡成橢圓形。差不多二十年后，虎克定律的作者來問他這一問題，引起他的動機。他深思一段時間后，有一天在樹下看到蘋果掉下來，才得到靈感整理出「萬有引力定律及三大運動定律」，至今仍深遠的影響著我們的世界。

9.一則信仰宗教家庭的考試袐笈

目前國內(nèi)學(xué)子都面臨到教育改革的洗禮，大多數(shù)青少年每個階段都要參加一次以上的大考，如何幫助自己的子女，相信是許多家長的心愿。因此，在提供有效的考試袐笈之前、先談一談個人的神奇經(jīng)驗。雖然我是佛教徒，只知道佛教的方法，但相信本節(jié)的方法，其它的宗教一定也有類似的方式可活用。

在佛教的地藏經(jīng)中提到，一個人往生時，其家人為他作佛事，若事事恭敬虔誠，則亡者能得到七分之一的功德（好處）。很早以前個人就猜想：人生之中，除了生死之外還有許多的大事，例如影響終身的大考，其家人也幫他作佛事，應(yīng)該會有類似的神奇感應(yīng)吧？幾年前小兒參加大學(xué)聯(lián)考，因故在第一堂考試時失常?？此翌^土臉的樣子，除了用下面提到的急救法幫他之外，腦中靈光一閃，何不幫他在考場外作佛事看看。等他進入考場后，便要求他母親一起試試看，于是她念常念的「阿彌陀經(jīng)」，我念「大悲咒」，兩人一直念到他考完第二堂出來。哇！可能受第一堂數(shù)學(xué)失常的影響，還是灰頭土臉的樣子。到了下午第三堂考到一半時，心想早上連續(xù)念了幾百遍的大悲咒，似乎效果不彰，下午是否也是一樣？這時心中閃過一個想法，何不試試看「金剛經(jīng)」。心念一轉(zhuǎn)，于是改念金剛經(jīng)。等他出來之后，似乎有一些效果。于是第二天考國文和英文的兩堂考試時間，我和他母親一直不停的念金剛經(jīng)。據(jù)小兒講，兩堂考試之中，似乎如有神助似的安詳鎮(zhèn)定，平常不一定會的都變成會了，有幾題不會的也都幸運的猜對了，因此第二天的兩堂考試至少多得20分。結(jié)果小兒在第一天失常的情形下，仍然幸運的考上第一志愿。第二年將此方法告知幾個好朋友。有兩位平常很相信筆者說法的朋友，動員全家人在每一堂考試時，依樣畫葫蘆的在考場外，不停的念金剛經(jīng)。結(jié)果其聯(lián)考成績，至少比平時學(xué)校的模擬測驗最佳成績，多考了五六十分以上。一個本來第二次重考的順利考上學(xué)校，另一個本來在班上成績（非資優(yōu)班）約在第七、八名左右的，考上理想中的第一志愿。

為什么念金剛經(jīng)比較有效呢？在佛教徒來看，當(dāng)然有其振振有詞的說法。但所有非偶發(fā)性的事實都應(yīng)該有科學(xué)的解釋。我個人的看法是，由于試用的人，平常都深信念金剛經(jīng)有極為神奇的功效，因此在要幫助家人之心，極為迫切的情形之下，會極為專注與誠心的念它。在誦念之際，使自己的心極為安定，放出腦波，安定在考場中陷入緊張狀態(tài)的考生，幫助其身心進入安詳狀態(tài)，適時引導(dǎo)其腦部啟動「緊急自我調(diào)適保護系統(tǒng)」，將頭腦轉(zhuǎn)化成適合考場的作戰(zhàn)狀態(tài)，因此可有極度超水平的演出了。個人相信，信仰其它宗教的家庭，若能以極度虔誠的心，在考場外專注的念其專屬的圣典或者祈禱，借著家人彼此之間長期相處，基因也相近的條件下，大家的腦波很容易調(diào)到共鳴狀態(tài)，那么一定也有神奇的效果，可以啟動他的緊急自我調(diào)適保護系統(tǒng)。

那一位考上第一志愿的同學(xué)所用的方法，并不是一成不變的只念金剛經(jīng)。他的父母平時就樂善好施，常做好事，以致時常處在身心安然的狀態(tài)，所以在緊急中想要幫小孩的時候，自然相信冥冥中有一股福佑的穩(wěn)定力量，以發(fā)出超強的穩(wěn)定性腦波來達成他們的心愿。在考前其父母常常要小孩有空就念金剛經(jīng)，使他本人也相信考試時自然會有神奇的力量幫他，當(dāng)別人在考場中實力被打折扣時，他卻能穩(wěn)定的發(fā)揮百分之一百以上之實力，是一件極其自然的事。再者他的母親去找來一種能穩(wěn)定情緒的「精力湯」（注：不是一般生機飲食所強調(diào)的精力湯，相信它是一種富含天然維他命B羣的東西，而人造維他命B羣是很不容易被身體應(yīng)用的），也對小孩有很大的幫助。這個例子說明了，用自己的知識去調(diào)整所學(xué)到的東西，比一成不變的套用別人的招式，是更能發(fā)揮其功效的。

10.考試袐笈

本節(jié)的考試袐訣，是個人教書二十幾年之過程中，觀察及幫助同學(xué)的心得。每一項都經(jīng)過多次的重復(fù)驗證，同時絕大部份都在小兒身上重復(fù)得到證明，一部份在朋友的子女中得到驗證。當(dāng)然每一樣都有理論根據(jù)，由于篇幅有限，在下文中理論的部份大都省略掉了。

想要考試考得好最重要的當(dāng)然是充分的準備，考試有大考小考，適合每個人的考前準備方式，當(dāng)然是人人不同，建議讀者應(yīng)用本文或其它方面能收集到的方法，自行反復(fù)去揣摩?，F(xiàn)在假設(shè)這一點已經(jīng)滿足?？荚嚨闹匾杂撸綍r成績愈好，都會使得考生在考前愈緊張，因此使原本應(yīng)該有的水平大打折扣。如何避免實力打折，反而能得到加成效果，是本節(jié)稱為袐笈的主因，除了將考前放輕松和考場密技放在最后，其它的依其重要性條列于下。

（一） 生物時鐘：只要是生物就有新陳代謝問題，就需要休息以恢復(fù)體力，因而產(chǎn)生有時體力精神都好、有時卻很差的起伏現(xiàn)象。若能使作息規(guī)律正常，則在體力精力好的周期會比較長，好的程度也增加，差的時候也不至于太嚴重。由于考試會緊張，在緊張時若體力好，極有可能發(fā)揮超過平時水平的實力。反之若緊張時，體力和精力都差，那就會腦筋一片空白，而使實力大打折扣，嚴重時會降到只有一成不到。因此，考試的前幾天要特別注意生物環(huán)境、時鐘問題：盡量在考試時間念書，不在考試時間休息和上洗手間，其它時間不應(yīng)該太努力用功念，念書環(huán)境也調(diào)整到和考場相似。大多數(shù)人在考前的幾天，還因晚上念書效果好，努力在晚上念書，白天睡覺或者休息。結(jié)果考試時，由于生物時鐘的關(guān)系，在考試當(dāng)時身心卻陷入了體力及精力差，需要睡覺的周期，如此容易得到凄慘的后果是很自然的。筆者的小兒在大學(xué)聯(lián)考前兩天還在冷氣房念書，前一天才試著在無冷氣環(huán)境念書，結(jié)果體力不支，白天去睡覺，攪亂了生物時鐘，第一天的考試最少少考了三、四十分。

（二） 考前維持身心穩(wěn)定狀態(tài)：許多人在考前，見到同學(xué)好高興，快樂的聊起來。尤其是在好幾堂接連著考的期中、期末、學(xué)測、聯(lián)考等考試時，考完一堂之后，很興奮的大聲討論上一堂自己的得失，說到口干舌燥還要爭著講。這一類的聊天，會使精神陷入亢奮狀態(tài)，將阿爾法波狀態(tài)完全消除不說，在口干舌燥時更是進入加瑪波的危險狀態(tài)，進入考場時會覺得腦筋一片空白，把所學(xué)的忘記大半。因此考前切記不要大聲講話，要講話也是愈少愈好。

記得筆者的小兒在考高中聯(lián)考時，考國文之前突然想起一段課文的解釋忘記了，于是急著跑去找老師問，結(jié)果那一段課文沒有考出來，倒是他的國文成績考得不好。另一種情形是需要上洗手間，為了把握時間跑去跑回。這一種在考前跑來跑去的作法，只會引導(dǎo)自己進入貝他波甚至加瑪波狀態(tài)，讓自己無法得高分?？记跋氲阶约河幸恍┎粫模欢ㄒ参孔约海骸腹芩?，相信它不會考出來，即使考出來，到時自會想出來」﹙實際上應(yīng)該是再想一下不會的部份，隨后不理他，將問題丟給潛意識去思考。然后不斷的看整理的重點，或看具有代表性的題目解答及例題等，以維持心情穩(wěn)定﹚.

（三） 維持謙卑狀態(tài)去考試：拿到考卷時，先安慰自己：「一定有一些我讀得不是很熟，因此考不好沒有關(guān)系，已經(jīng)盡力就好」。當(dāng)我們有一定要考高分的壓力存在時，絕對會產(chǎn)