如何減少白頭發(fā)？具體措施是什么？醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整理了如下資料，供大家了解學習。

引起白頭發(fā)的原因很多，只有針對引起白頭發(fā)的原因進行預防才能減少白發(fā)的發(fā)生。

一、保持心情舒暢，避免精神壓力過大，不要熬夜，要合理安排工作與休息時間，做到勞逸結合。

二、食療，不要偏食，要多吃豆制品、動物內(nèi)臟、蛋類、新鮮的青菜及水果。

三、加強體育鍛煉，促進全身血液循環(huán)，增強黑色素細胞的生物活性。

四、堅持每天用梳子或者手指按摩頭皮，促進局部血液循環(huán)，增強局部免疫功能。

五、及時治療慢性疾病。

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