以下是10項(xiàng)亞健康的表現(xiàn)狀態(tài)，看看在你的身上已經(jīng)發(fā)生了幾起，然后可以評(píng)估一下自己是否正在遭遇亞健康。

1、睡覺時(shí)間越來越短，醒來也不解乏。

2、想做事時(shí)，不明原因地走神，腦子里想東想西，精神難以集中。

3、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

4、記憶力減退醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理，開始忘記熟人的名字。

5、做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

6、心算能力越來越差。

7、性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛，性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號(hào)。

8、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30-40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

9、“將軍肚”早現(xiàn)。30-50歲的人，大腹便便，是成熟的標(biāo)志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

10、脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。