迄今為主患有亞健康的人群越來越多，專家建議多了解亞健康癥狀，這樣才能及早的發(fā)現以及進行治療。生活中亞健康癥狀非常多見，但比較常見的主要有以下幾種：

1.將軍肚早現

近年來有將軍肚的人群越來愈多，并且年齡也有年輕化的趨勢，在以前一般只有45-50以上的中年男性才會有將軍肚的出現。但發(fā)展至今，有將軍肚的人群越來越年輕化，甚至20多歲的男性也有了將軍肚醫(yī)學教|育網搜集整理。很多人都不知道，將軍肚其實也是亞健康的一種狀態(tài)，在將軍肚下所隱藏的，是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病等健康隱患。

2.脫發(fā)

對于脫發(fā)、掉發(fā)等情況我們并不少見，現在有很多年輕男性都面臨著脫發(fā)的危機。專家指出，導致男性過早脫發(fā)的原因有很多，其中與工作壓力大、精神緊張等都有著密切的關系，如果長期處于高度緊張的環(huán)境下生活以及工作，勢必會導致內分泌紊亂，從而出現脫發(fā)的情況。

因此男性朋友要注意，如果發(fā)現自己在洗頭的時候都有一大堆頭發(fā)脫落，這個時候就表示你已經進入亞健康了。調節(jié)的方法是多注意休息，同時要改變高壓力以及高度緊張的工作環(huán)境，只有這樣才能讓你擺脫亞健康，并且避免禿頂的尷尬。

3.頻頻去洗手間

可以說尿頻尿急也是男性進入亞健康的癥狀之一，特別是一些年齡在30-40歲之間的中年男子，如果頻頻跑衛(wèi)生間的話，這個時候說明你的消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)已經開始逐漸的衰退了。除此之外很多男性在這個時候還會出現陽痿等性功能方面的問題，這個時候如果不注意調節(jié)的話，很有可能會導致你從現在開始就完全的失去了性生活。

4.煩躁不安

亞健康癥狀非常常見，并且亞健康是沒有年齡界限的，大到80以上，小到10歲以下的人群都有可能會患有亞健康。很多人會經常出現煩躁不安的情況，但卻并不知道自己為什么而煩躁。除此之外在做事的時候經常會分心，這個時候就說明你已經進入亞健康狀態(tài)了，應該進行及時的調整以及治療。

5.情緒低落

如果莫名其妙的出現情緒低落的情況，并且是經常性的出現的話，這個時候要警告你，亞健康以及找上你了醫(yī)學教|育網搜集整理。進入亞健康看后很多人會表現出心情沉重，整天不快樂，并且度工作、學習、娛樂、生活都失去興趣等情況，這些也都是亞健康癥狀。

6.不能自控

我們在電視上看到很多人一旦處于激動或者是心情不好的情況時就暈倒，其實這也是亞健康的癥狀之一。這些人群除了經常會暈倒之外，同時對自我的情緒以及行為都難以控制，甚至還會出現突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等情況。

亞健康癥狀非常常見，我們完全可以從日常的生活中、行為中去尋找亞健康的足跡，一旦發(fā)現就應該進行及時的調整，以免病情的加重。