網(wǎng)絡成癮的心理治療：

對網(wǎng)絡過度使用采用心理治療是目前國內(nèi)外比較通用和富有成果的方法。國外最早于二十世紀九十年代中后期開始這方面的研究，我國則是從近幾年才開始的。目前國內(nèi)外應用的比較多的心理治療方法主要包括：認知行為療法、焦點解決短期療法（SFBT）、家庭治療、精神分析療法、厭惡療法、系統(tǒng)脫敏療法、團體心理輔導法、強化干預法（包括獎勵和懲罰） 、轉(zhuǎn)移注意力法、替代延遲滿足法等。

（1）認知行為療法（CBT）

認知行為療法是心理治療的常用方法。它包括認知治療和行為治療兩部分，常使患者暴露于刺激之中，挑戰(zhàn)上癮者對網(wǎng)絡的不適應性認知，并訓練大腦以不同的方式進行思考。在治療過程中，患者要接受心理醫(yī)生教給他的觀念和行為，并反復加以練習以使大腦得到新的學習，久而久之這種練習就變成患者自發(fā)性或習慣性的行為。CBT包括給患者布置家庭作業(yè)，并要嚴格執(zhí)行治療方案。近年來，CBT已被學者和臨床醫(yī)生用于網(wǎng)絡過度使用障礙的治療中，成為治療網(wǎng)絡過度使用的主要方法。對于這種療法的研究，美國學者金伯利·揚和加拿大學者戴維斯分別提出了自己的認知行為療法，也是最為系統(tǒng)性和理論化的療法。揚認為，由于互聯(lián)網(wǎng)的社會性功能，因而很難對網(wǎng)絡過度使用采取傳統(tǒng)的節(jié)制式干預模式。在借鑒相關成癮癥的研究和治療方法的基礎上，揚提出了自己的認知行為治療方法，主要分為8個步驟，分別是反向?qū)嵺`、外部阻止物、制定目標、節(jié)制、提醒卡、個人目標、支持小組和家庭治療。他主要是從時間控制、認知重組和集體幫助的角度提出的一種方法，強調(diào)治療應該幫助患者建立有效的應對策略，通過適當?shù)膸椭w系改變患者上網(wǎng)成癮的行為。而戴維斯則根據(jù)他自己提出的“病態(tài)互聯(lián)網(wǎng)使用的認知-行為模型”，提出了一套系統(tǒng)的治療網(wǎng)絡過度使用的認知行為療法，他把治療過程分為7個階段，依次是定向、規(guī)則、等級、認知重組、離線社會化、整合和通告。戴維斯的整個治療過程需要11周完成，從第5周開始給患者布置家庭作業(yè)。這種療法強調(diào)弄清楚患者上網(wǎng)的認知因素，讓患者暴露在他們最敏感的刺激面前，挑戰(zhàn)他們的不適應認知，逐步訓練他們上網(wǎng)的正確思考方式和行為。國內(nèi)杜亞松報道以學校為基礎的小組認知行為治療對兒童和青少年的網(wǎng)絡過度使用有效，尤其在改善成癮者的情緒狀態(tài)和行為的自我管理方面。

（2）團體心理輔導法

團體心理輔導法是心理咨詢中常用的一種方法醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理，它是由心理咨詢者指導，借助團體的力量和各種個體心理咨詢理論與技術，就團體成員面對的心理問題與他們共同商討，提供行為訓練的機會，為團體成員提供心理幫助與指導，使每一位團體成員學會自助，以此解決團體成員共同的發(fā)展或共有的心理障礙，最終實現(xiàn)改善行為和發(fā)展人格的目的。這種方法于20世紀90年代被介紹到我國，近年來，隨著越來越多的青少年陷入網(wǎng)絡中而不能自拔，一些學者如樊富珉、楊彥平、樂國林等將這種方法推廣到防治青少年的網(wǎng)絡過度使用上來，取得了比較好的效果。網(wǎng)絡過度使用的團體心理輔導有一套系統(tǒng)的咨詢程序，它包括：團體咨詢目標、求詢者網(wǎng)絡心理障礙的預處理、確定團體的規(guī)模與結(jié)構(gòu)、確認團體心理咨詢的咨詢間隔時間和咨詢方式、制定計劃和確定團體活動內(nèi)容、團體心理咨詢過程或會面等。對網(wǎng)絡過度使用者進行團體心理輔導的目的在于協(xié)助網(wǎng)絡過度使用者從失序的上網(wǎng)行為與失序的生活中回歸次序與平衡。輔導的目標不是戒除上網(wǎng)，而是合理的上網(wǎng)，可以有控制地上網(wǎng)，以安排上網(wǎng)與非上網(wǎng)的時間，可以將網(wǎng)絡世界與真實世界加以統(tǒng)合并達到協(xié)調(diào)與平衡。

（3）其他心理治療方法

楊放如等（2005）對52例IAD青少年以焦點解決短期療法為主并與家庭治療結(jié)合的心理社會綜合干預進行治療，療程為3月，治療顯效率和總有效率分別為61.54%（32例）和86.54%（45例），其治療后的IAD診斷問卷（IAD-DQ）評分、上網(wǎng)時間較治療前均明顯下降，情緒和心理功能明顯改善。梁寧建等（2004）研究證明，運用評價性條件反射技術（EC）訓練，促使網(wǎng)癮者形成新的互聯(lián)網(wǎng)信息—評價連接，這種新的連接具有較強的可接近性和易變性，使他們更容易從新的角度來提取互聯(lián)網(wǎng)的相關信息，從而有可能改變成癮性的網(wǎng)絡心理和網(wǎng)絡行為。