降壓食品的飲食規(guī)則

2016-03-21 17:00 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

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降壓食品的飲食規(guī)則：

1、避免過(guò)分的營(yíng)養(yǎng)，切勿食用過(guò)多的動(dòng)物脂肪和含膽固醇高的食物如豬油、肥肉、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子等。

2、要注意飲食的合理搭配，保證蛋白質(zhì)、維生素的攝入量。

3、要多吃新鮮蔬菜和水果醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。

4、吃飯要定時(shí)，不要吃得太飽，尤其是晚餐，切忌暴飲暴食。

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